根據一項新的研究表明指出，宣洩出憤怒的感情是延年益壽的秘訣。如果你感到憤怒，為了你的健康，就請宣洩出來吧。

研究人員馬庫斯·莫托（Marcus Mund）和克裡斯汀·米特（Kristin Mitte）在德國的耶拿大學（University of Jena）聲稱，最近的發現可能解釋了為什麼熱情的意大利人和西班牙人可以比冷靜的英國人多活幾乎兩年。

分析了6000名病人以後，莫托和米特發現那些隱藏焦慮情緒的人，會承受更大的壓力。研究人員說，久而久之，逐漸增加的壓力會導致高血壓、患心髒病、癌症和腎損壞的幾率。

該研究發表在健康心理月刊（Health Psychologies）上，稱被稱為「自制者」的一群人尤其有患上述病症的危險。

「自制者」經常試圖隱藏恐懼的情感和他們的防衛行為；他們逃避危險，並且總是盡力控制自己和他們周圍的環境；在緊張的工作環境中時，他們和其他人比起來，心髒和脈搏會跳動更快，並且顯現出壓力和緊張。

但是，並不是那些易於冷靜和自制的人不好。研究人員發現，雖然「自制者」有患一些病的危險，但是他們更易於適應環境，因為他們更加自制和積極調整他們的生活方式。

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