作者：敬群牧師

在這邁向二十一世紀的時代中，單就電話來說，原來一條電話線，今可裝上傳真機、來電顯示器、留話機、三條通（三人在不同的地方對話）。又可接上電腦，暢通世界。生活越來越複雜。人內心的壓力也就越來越重。使许多人，因為生活太過忙碌，造成了身體或是心理的疾病。

為了簡化生活，美國著名的心理學家諾門‧懷特（Norman Wright）對此有關人的切身問題，作了深入的研究，搜集了多方面的資料，寫成了《簡化你的生活》（Simplify your life）一書。此書的封面上有他的照片，他笑逐顏開，悠閒無慮的神態，深深吸引了我。書的封底有好多位美國知名的心理學家對此書的短評。例如，其中有人評論：「此書不僅告訴我們簡化生活，而且也指出達到成之路。」（Les Parrott）又有人說：「此書帶給你有平衡的生活。」（Sandra P. Aldrich）我認為這些評語是一針見血，非常中肯。

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全書229頁共有七大主題：減緩生活速度，排除預期企圖，縮小社交活動，簡化人際關係，簡化例行生活，平衡生活等等。每一主題的開頭，都引用哲學家或文學家的名句，使全書增色不少。

懷特博士認為簡化生活。首先必須控制時間。他以「工作」、「其他」、「個人」三部份製成了三個圖表，使人一目了然，人對時間的運用，往往把「工作」、「其他」花得太多，簡化生活，必須使個人的時間保留多於「工作」及「其他」。在今日的社會中，很多人把自己「賣」給工作。忙得損害了健康，忽略了家庭。這種極不平衡的現像，人習以為常。懷特博士的書中，提出了改進之道。愛默生說：「沒有比簡化更偉大，事實上，簡化就是偉大。」這是頗耐人尋味的名言。

再說，簡化生活要從減少欲望著手。懷特博士在書中敘述，成不僅僅是以金錢、權力、名譽等等來衡量。當以人心裡所產生的憐憫、仁愛、勇氣、慷慨、愛心等良知的發展是更加重要的。可惜今日许多人都忽略了。他引用柏拉圖的一段話說：

「美的儀容是由於內心的和諧、樸質、柔和以及愛的調和中自然流露出來的。」

懷特博士強調簡化生活，必須心靈和身體要採取平衡的發展。以免「忙」出病來。他又引用白朗寧的話說：「少反而是多。」（Less is more）這話粗看似乎矛盾。實際上涵盖著簡化的哲理。同時，我也聯想起老莊的哲學：返噗歸真，清淨無為，豈不也涵蘊著簡化的意義。

簡化生活，並不是消極或是厭世。乃是為了心靈更加充實。在忙碌而複雜的科技日新月異的發展中，不受繁文縟節種種的羈絆而尋求生活更多的空間，好讓生活過得有意義，有樂趣。

今日，從美國電視、廣播的流行歌曲來看，曾經風行又跳又嚷瘋狂的音樂，不再熱門。而且已趨向文雅而抒情的歌曲，潮流似乎已在轉變。《簡化你的生活》一書，帶給讀者一些可行的原則以及實際的提示。幫助讀者達到寧靜致遠的目的。這就是所謂「簡化就是偉大的吧」！（Simplify is great）

回想昔日，我在MBI的校院中讀研究生，曾經親眼看到懷特博士，聽他侃侃而談，他的面容與封面上的照片一樣就是那麼平易近人，悠閒無慮的神態。看完全書，深深感到——書如其人！

作者簡介

敬群牧師，資深牧者，著名的華裔作家。他一生出版過十一本書籍，七次榮登世界名人錄(who\?w=720?w=720?w=720?w=720's who in the world)殿堂。《和諧之歌》為他最滿意作品，被世界聞名的哈佛大學燕京圖書館所收錄。