教牧的心理健康這一課題受到愈來愈多人的關注。日期舉行的北美華人基督徒教育大會上，正道福音神學院候任院長林國亮牧師在專題講座中分享此話題，希望幫助牧者建立健康的身心靈，延長服事壽命。

在北美與台灣服事多年的林牧師依據他的所見所聞指出牧師是極其挑戰性的工作，牧者的折損率非常高，建議所有教牧同工都能正視自身心理健康的問題。

都有哪些因素影響教牧的心理健康與成長？林牧師根據一些權威研究資料及自己的經驗歸納出五大因素，並逐一介紹。

靈命塑造

林國亮牧師表示，靈命塑造是影響教牧心理健康的首要因素。所謂靈命塑造，指的是一個基督徒個人與人際關係持續成長的過程。

他說，事奉的長期果效來自與神親密關係的延伸；一個信徒若沒有生命，即便學習再多的神學知識也無法勝任牧職。倘若信徒在進入神學院之前，靈命就已培養好的話，進入神學院接受裝備就如虎添翼了。

林牧師還提醒教牧在屬靈的生活中，當心不要依從人性的喜好行事。主的教導是要愛祂所關注的人，但人人都有天然的喜好，喜歡某些人，不喜歡某些人。「切勿讓這些喜好操縱我們的生命。」

他還說，事奉的秘訣就是藉神的恩典，使超然的在祂裡面成為自然，這種經歷並非在與神相交的時刻中表現，而是在日常生活的細節中實行。當碰到叫人頭昏腦脹的事，便會稀奇自己竟有能力保持平靜安穩。

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自我照顧

林國亮牧師又講到牧者應學習自我照顧，即承認自己是有限的人，在身體、情感、心智、社交與屬靈上都有需求。

他還表示，牧者良好的自我照顧能幫助會眾明白牧者除了有牧者的角色與召命之外，也知曉牧者也是有限的人，有其興趣愛好；牧者也是會眾的手足、長者的孩子、婚姻的伴侶、孩子的父母、耶穌的跟隨者。

林牧師也建議教會最好都設有守望小組，定期為牧者提供關懷與禱告支持。

情緒與文化商數

影響教牧心理健康與成長的第三個因素就是情緒與文化商數。情緒商數指積極主動管理自己的情緒並恰當回應他人情緒的能力。文化商數指意識到地域、種族和世代間的差異及其對人際關係的影響。

對於情緒商數培養，林牧師希望教牧不要做好好先生，不要指望受到所有人愛戴，而是堅持真理與原則，把人帶到神面前。雖然這難免聽到一些嘈雜的聲音，但這也是背主十字架的一部分。

關於文化商數方面，他建議教牧培養高度同理心，減少過度主觀的判斷，承認自己對「實境」的認知有限。

婚姻與家庭

林國亮牧師又強調平衡事奉與婚姻家庭。在他看來，良好的服事是以健全的婚姻家庭關係為基礎，若婚姻家庭亮紅燈，服事必定出問題，影響教牧身心健康。他希望教牧不要因忙碌的服事而犧牲家庭。

領導與管理

最後一點是領導與管理，目的是帶領會眾一起尋求適應性的(adaptive)和創造性的(constructive)的改變。

林牧師打比方說，管理像建築物的配管工程，為組織（機構）帶來次序與一致性。但要留意的是，其終極的目標不在使自己成為一個英雄式的領導，而在於竭盡心力幫助每一位弟兄姊妹更靠近主耶穌。

林牧師最後表示，牧者離開事奉工場其實多與教牧事奉的知識與技巧無關，而與靈命、人際關係、行為品格相關。他希望教牧同工能依據以上五點自我檢討，盼都能改善自我的身心靈健康。