（圖：pexels＠Pixabay）

環球聖經公會推出「與您情緒共舞」頻道，藉著聖言、心理或輔導專家的提醒，陪伴幽谷裡的人克服生命各樣挑戰，第一集主題探討「憤怒」，消除方法是神讓我們認知當中原因，並提出情緒解困4步驟，例如不要為發怒找藉口、正確投放憤怒的能量。

「與您情緒共舞」頻道內容取材自環球聖經公會出版的《心靈關懷聖經》（The Soul Care Bible），第一輯共五集，內容計有：憤怒、絕望、哀傷、妒忌、抑鬱，第一集於4月15日YouTube首播。

聖經民數記20章7至12節記載，以色列人埋怨耶和華領他們出埃及在曠野沒有水喝，耶和華曉諭摩西擊打磐石兩次，水就流出來，由於以色列人沒有尊崇耶和華為聖，因此在曠野漂流。

視頻旁白繼而指出，憤怒最危險是令人說出和做到後悔的話，作出抱憾終生的錯誤選擇，消除怒氣的方法是，求神讓我們認知憤怒的原因和糾正，憤怒就成為僕人而不是主人，生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落。

至於情緒解困有4步驟：1. 「意識憤怒」意識被激怒的原因和身體釋放的訊號；2. 「承擔憤怒的責任」人選擇自己的脾氣，不要為自己的憤怒找藉口；3. 「識別憤怒的來源」這是憤怒對原初情感的反應，因受到傷害挫敗恐懼，讓主顯明憤怒背後的原因；4. 「選擇怎樣投放憤怒的能量」以創意的方法積極處理憤怒，求神給智慧應對。

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節目末段提供經文默想：「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落，也不可給魔鬼留地步。」（以弗所書4:26-27）