陪伴一个人到终老是负担还是福气？亲人离世后如何活得快乐？情商管理专家余德淳在福音午餐会上分享，丧偶的人不是孤独，而是上帝代替离世亲人陪伴丧偶者。
寂寞有潜伏期 老年并发出来
余德淳直言，陪伴一个人到终老是一种福气，不致日后自责而抑郁。他以过来人的经验分享。
他指，十年前太太去世，太太离世前怕他寂寞请了朋友搬到家里陪他，不过几个月后便不用了。
余德淳发觉有些女士因丈夫离世感到寂寞，但男士一般少出现这问题，原因是他们将注意力转移到工作或运动等事情。他还打趣指《圣经》有叫人照顾寡妇，但没有提到照顾"寡男"。
不过男女都会有丧偶后的寂寞，而且寂寞感在二十多岁已潜伏，"这是一种危机 ，若不懂自处到年老的时候也就显出来。"
生存与生活的抉择
余德淳因而提出，当人面对丧偶，有两种途径来扫除寂寞感："生存与生活"及"善用闲余时间"。
他认为，人生要应付两个字："生存"和"生活"。"生存是指求生，有一份工够食、有得住，就能解决问题。"
不过，单靠生存不能快乐，我们需要"生活"，余德淳说："生活就是每一日都要有特点、新意、新发现，香港人的危机是有生存没有生活。当一个人的配偶离世，会突然感觉不知怎样生活。"
珍惜眼前人免作遗憾事
余德淳又指，"生存和生活推到最高峰就是抑郁症，抑郁症是只有遗憾，对从前所作的有遗憾，所以我们要珍惜眼前人，不要做令自己遗憾的事，就可免去抑郁症。"
余德淳表示，为免日后遗憾，早已为父亲、外母和母亲都做了应做的事。
他分享早年接父亲来住照顾他，三年后父亲去世，在丧礼台上回忆与父亲的关系时没有遗憾。妻子离世后，对外母表示仍是她的女婿继续照顾她，外母觉得与他仍然有一种关系。母亲患痴呆症，每次服侍她都觉得很开心，如今母亲的生活仍然安定。
善用闲余时间
余德淳继续指，"伴侣离世可提供空间做突发的事情，就是从前没有闲情精神去处理的事。"他表示，丧妻之后用时间继续做他的研究、服侍教会、写作等。
余德淳分享，"多年前邀请了十数位专家组团到美国东、西岸为当地华人教会主持儿童营，当地的父母很欢迎因外国专家教儿法与华人很不同，教会的儿童也愈来愈多。现在他们还过来香港听我的讲座，我就为这些家长提供儿童工作的训练，还拍戏放上YouTube让各地的家长也可以收看和给他们很多反思，点击率有20万人，原来有很多人需要。"
此外，余德淳每天早上都写日记给身边的人，"在我身旁有一千个人都患抑郁，就这样去安慰他们，如果待覆诊要等一段长时间太迟了。"
余德淳从中领悟到一个人生哲学，就是"5、8中40"。他解释："每朝5时起床；8点钟写好日记；中午至4时看书，处理书中的争论点，可能找到好的教材做课程或做自己喜欢做的事如游水；下午4时返工，其中一份工是自己的机构。"
他又指，只要善用闲余时间，原来可以做很多事情，他还将全本圣经记载"快乐"的经文抽出来，结合心理学、哲学和神学的分析。
余德淳更指，时间多了人生可以很不同，他还强调："当一个人的时候不是孤独，是上帝代替了本来陪伴你的人，让你遇到新的事情。"
