疫症大流行青少年心理健康下降，甚至出现自残怎么办？辅导学者形容情绪暴涨如缺氧，父母建立支援网络未雨绸缪。
疫下创建新家庭模式
哥顿康威尔神学院辅导系副教授帕姆戴维斯（Dr. Pam Davis）在西雅图神学与心理学学院阿伦德中心接受访问时发表意见，在疫情下家人被困一室青少年容易出现精神散漫，从而跟父母期待有落差，双方出现愤怒、藐视的情绪。
在疫症大流行期间，可创造一种新的家庭模式，例如每星期与孩子踢足球、烧烤，形式可以很简单，逐渐在约定俗成下创建一个新的家庭关系。
情绪暴涨如缺氧 紧急情况报警求助
另一方面，留意子女情绪问题，出现自残甚至自杀的风险，父母宜提高敏锐度，聆听孩子的说话或写下的字句，从而观察他们的情绪和精神状况，当发现孩子在笔记簿写出极度负面的说话，甚至在家庭里尖叫，就是一个明显的指标代表寻求帮助。如果情况紧急必须报警处理，当孩子处于生命危险候，或者离家出走，在这些极端的情况必需报警求助。
孩子需要稳定性和安全感，如果父母无法提供这保护，好像一个患上新冠肺炎的病人急需戴上氧气罩，父母即时安慰犹如给孩子戴上氧气罩，有些父母以为孩子夸大其词，未有认真处理问题，危机就出现，所以孩子每一个传达出来的信息都很重要，他们用不同的方式向父母表达内心的世界。
幼童未必懂得用说话表达自己的感受，父母跟他们从游戏中了解，例如跟他们玩砌积木、拼图游戏，留意他们砌出怎么样的图画，然后一起分享逐渐了解他们的感受。
建立支援网络：牧者、社工、家长群组
近日，美国总统拜登定下防疫新目标，7月4日之前七成美国成年人至少接种一剂新冠肺炎疫苗，青少年接种年龄也下降至12岁。
戴维斯提到，随著接种疫苗人数增加，社交活动及学校开放，孩子们重返学校后余留下来的问题也逐步浮现，例如在疫症期间孩子需要网课，每天可能有7、8小时上网，回到实体学校，父母控制子女上网时间可能成为另一种争执。
还有孩子长期在家，一旦返到学校重新适应学习，需要更多的专注力，间接引起压力和情绪，希望父母多些想像力和创造力，亲近孩子代替一味指责。
戴维斯认为，寻求外援是其中解决问题的方法，建议寻找相熟的治疗师、家庭医生或往社署寻求社工协助；也可以建立支援网络，当中有牧者、家长的群组，既可以分担解忧也可以交流信息提供资源。
随著许多人接种疫苗，可以考虑逐步开放家庭跟朋友约会，两三个家庭后此支援。最后，她相信上帝的恩赐常与我们同在，在上帝的爱里悲伤化作祝福。
