香港近期涌现移民潮，明光社1月14日举办讲座检视及处理移民对人与家庭带来的压力，精神科医生廖广申列出移民者外内的压力，提议用正向思维舒压。
移民遇文化震荡 压力来自外内
廖广申指出，移民前、过程当中及之后会出现精神困扰，据2008年有研究显示移民瑞典的人中12%或患精神疾病，难民儿童及青少年的精神健康问题比当地同年龄人为多。移民也要适应文化震荡，当中出现四个时期：蜜月期、挫折期、适应期、接受期，心理受到困扰自杀风险增加。
有研究员评估非法移民到美国对墨西哥人，生活条件恶劣、无法获得适切的精神卫生服务，导致容易出现精神病。在调查当中，18至25岁的人出现心理压力问题占63%， 超过九成的人出现家庭、社会地位、自我丧失等的心理困扰。
廖广申表示，移民造成的压力主要来自外在和内在。移民牵涉到搬家、子女升学或辍学、工作时间改变、睡眠作息、饮食习惯等，这都属于〈社会适应估计量表〉压力项目之一，过度压力也对行为有影响，例如工作表现退步、失眠、食欲不振、饮酒、吸毒，甚至有自杀倾向，对身体、心理、灵性带来损害，灵性是对亲近神和感受被爱有困难。
忧虑是免疫系统的敌人，他用《圣经》彼得前书5章7节指出："你们要把一切忧虑都卸给神，因为祂顾念你们。"
圣经价值灌输孩子 正向思维解压
廖广申提出应对压力时指出，适当压力可以带来良好表现。面对疫症人经历三个阶段：恐惧、学习、成长，人在初期对疫症会埋怨坐立不安，继而学习按处境作出反应、尽力帮助人，最后成长，在社区贡献自己所能、对无助的人产生同理心、重新建立新的模式去关爱人等。
此外，用正确态度面对压力，有心理学家指出人的压力反应是从怎样选择生活而来，例如在外地接受异文化和生活，跟以前的生活比较只会加大自己的压力。还有保持正向思想，思想快乐的事情代替忧伤的事、临到的祝福、将来的希望、现时拥有的宝贵东西等。
对于教养孩子异地文化不同，廖广申鼓励家长灌输圣经价值观给青少年，如箴言22章6节说:"教养孩童使他走当行的道，就是到老他也不偏离。"他鼓励香港人心存喜乐，因"喜乐的心是乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。"（箴言17:22）
是次讲座于1月14日线上举行，主题为"移民压力表"，讲员：精神科医生廖广申，另邀请已移居海外人士分享经历，讲座录影上载于明光社脸书，500多人次观看。
