敬拜的重要性不言而喻，然而真正进入有恩膏的敬拜并不容易。Carol表示"恩膏中的敬拜"要求敬拜者与神之间有深入的互动，而不是简单的在一起。
对此她提出五点建议：谦卑态度、渴慕话语、背诵歌词、洁净自己，不过分追求敬拜形式。首先，敬拜者要带著谦卑、俯伏在神面前的心，这样才能与神更加亲近，进入更深层次的敬拜。
其次，敬拜者还要渴慕主的话语，最好养成固定灵修的好习惯。Carol见证自己多年坚持清晨灵修，这大大帮助她在敬拜时更容易深入，与主相交。
另外，她还建议大家要熟悉诗歌的歌词甚至达到倒背如流的程度，这样可以帮助敬拜者尽情赞美，不必因看歌词而受到束缚。
再次，敬拜是与神的交流，所以亦要求敬拜者先洁净自己，再来到神面前去敬拜他。
最后，不要过于追求敬拜的形式，因为敬拜形式不过是手段而已。Carol解释说，神始终是一位，他从来没有改变过，但从古至今的敬拜形式一直在更换，神都依然接纳。
因此，敬拜的形式没有绝对的对与错，亦没有谁比谁更好。敬拜者应抓住其本质，不要被外在的形式所束缚。
