敬拜的重要性不言而喻，然而真正進入有恩膏的敬拜並不容易。Carol表示「恩膏中的敬拜」要求敬拜者與神之間有深入的互動，而不是簡單的在一起。
對此她提出五點建議：謙卑態度、渴慕話語、背誦歌詞、潔淨自己，不過分追求敬拜形式。首先，敬拜者要帶著謙卑、俯伏在神面前的心，這樣才能與神更加親近，進入更深層次的敬拜。
其次，敬拜者還要渴慕主的話語，最好養成固定靈修的好習慣。Carol見證自己多年堅持清晨靈修，這大大幫助她在敬拜時更容易深入，與主相交。
另外，她還建議大家要熟悉詩歌的歌詞甚至達到倒背如流的程度，這樣可以幫助敬拜者盡情讚美，不必因看歌詞而受到束縛。
再次，敬拜是與神的交流，所以亦要求敬拜者先潔淨自己，再來到神面前去敬拜他。
最後，不要過於追求敬拜的形式，因為敬拜形式不過是手段而已。Carol解釋説，神始終是一位，他從來沒有改變過，但從古至今的敬拜形式一直在更換，神都依然接納。
因此，敬拜的形式沒有絕對的對與錯，亦沒有誰比誰更好。敬拜者應抓住其本質，不要被外在的形式所束縛。
