水喝多了會「水中毒」

【綜合報導】據《僑報》報道，日常生活中，常聽到這樣的説法：平時要多喝水，日常多注意補充身體的水分，對健康有幫助。但專家提醒，凡事都要有個度，水喝多了，也會適得其反，一不小心，可能就會引起「水中毒」。

報導稱水中毒可能發生在以下幾種情况：

1.饑餓時以大量水充饑的時候，體內的電解質已經被水稀釋得很嚴重，出現的飽腹感也不完全是來自於胃部的。此時伴隨的症狀會有頭暈、噁心、心跳速度减慢等。

2.大量出汗後只喝水的時候，水經過腸胃的吸收後會通過汗液排出體外。出汗就已經失去了體內的一些鹽分，不斷地喝水和出汗就會使身上的鹽分越來越少，血液中的鹽分含量就越來越低。這時，人就會出現頭暈、眼花、沒勁兒等症狀。

因此，「口渴」不一定要喝水。醫學專家表示，在大量出汗後感到口渴的時候，幷不一定代表體內缺水，而是唾液量少，嘴裏發粘，這時可以用水漱口，滋潤口腔和咽喉，然後少量喝水。同時也可以飲用一些糖鹽水，補充體內的鹽分，這樣才可以避免「水中毒」。