水喝多了会"水中毒"

【综合报导】据《侨报》报道，日常生活中，常听到这样的说法：平时要多喝水，日常多注意补充身体的水分，对健康有帮助。但专家提醒，凡事都要有个度，水喝多了，也会适得其反，一不小心，可能就会引起"水中毒"。

报导称水中毒可能发生在以下几种情况：

1.饥饿时以大量水充饥的时候，体内的电解质已经被水稀释得很严重，出现的饱腹感也不完全是来自于胃部的。此时伴随的症状会有头晕、恶心、心跳速度减慢等。

2.大量出汗后只喝水的时候，水经过肠胃的吸收后会通过汗液排出体外。出汗就已经失去了体内的一些盐分，不断地喝水和出汗就会使身上的盐分越来越少，血液中的盐分含量就越来越低。这时，人就会出现头晕、眼花、没劲儿等症状。

因此，"口渴"不一定要喝水。医学专家表示，在大量出汗后感到口渴的时候，幷不一定代表体内缺水，而是唾液量少，嘴里发粘，这时可以用水漱口，滋润口腔和咽喉，然后少量喝水。同时也可以饮用一些糖盐水，补充体内的盐分，这样才可以避免"水中毒"。