在現代職場中，繁忙的工作節奏和復雜的人際關系常讓人倍感壓力。近期在「愛與衝突和睦事工」的《和睦下午茶》節目中，一位參與者以「疲倦的人」署名，傾訴了她的職場經歷：高強度工作、缺乏認可、不公平待遇，以及如何在信仰中尋求力量與平衡。
這位參與者分享了她的艱難處境：超負荷工作、缺乏理解與認可、遭遇職場不平等。面對職場疲倦這，「愛與衝突和睦事工」的何老師從信仰和實踐兩個層面，予以基於聖經、具體且温暖的回應。何老師鼓勵鼓勵疲倦者從神的視角看待自己，保持敞開的溝通、尋求公平的職場環境並尋求信仰中的力量。
工作繁重又被老闆挑剔，做了很多事，薪水和職稱卻沒有提升，我該怎麼辦？
親愛的何老師，
這幾個月，我每天都在追趕要完成的工作。除了職務範圍的工作，同事請假無法完成的部分，老闆趕著要，就要我幫忙，好幾晚我都必須加班做。當家裡有事無法加班時，老闆就給我臉色看。有次休息時間，去喝咖啡，遇到另一個部門同事和我談公事。回到座位時，老闆因找不到我，就責備我和別人聊天時間太久。終於完成後，老關不斷雞蛋裡挑骨頭，讓我很挫折。
新來的不同族裔同事年紀比較大，他沒有我們部門的相關經驗，老闖要我教他。成果不錯時，他就吹牛説自己做的；出現狀況時，責任就推到我身上。我指導他、教他怎麼做，但是職稱上仍是Junior，薪資也沒有增加。要不是在辦身分中，我真想一走了之。做這份工作讓我很疲倦，請問我該怎麼辦？
——疲倦的人
親愛的疲倦的人：
聽你的描述，我都覺得累呢！恨不得大喊：「不公平，不幹了！」然而，因著人的自私自高，不公平是常見的。唯有神是公平公義的主，祂應許「萬事都互相效力，叫愛神的人得益處」。讓我們藉著禱告依靠神，在不公平中成長，最終叫我們得益處。
首先，重新定義自己和老闆。要知道你是尊貴的、有能力的；要尊重自己、保護你的情緒，不要誠惶誠恐。忠心做對的事，在工作上全力以赴，主動前瞻不被動。問自己：老闆欺負你是因為你好欺負嗎？你需要做什麼改變？仔細觀察老闆，真認識他，分析他的看法和動機。他是掌控型、有情緒、有敏感觸點嗎？是沒安全感、欺善怕惡？是因為你辦身分吃定你？知道他的觀點，可以避開他的導火線。沒有領導力、用強勢轄制人的老闆，雖可恨卻可憐，他也需要幫助。
再者，保持敞開的溝通，言語柔和態度良好。箴言説：「恆常忍耐可以勸動君王；柔和的舌頭能折斷骨頭。」（25:15）衝突是神給的機會服事別人，幫助老闆作個好老闆。與老闆建立關係，多方溝通，瞭解他的期望，贏得他的尊重。公司加班、咖啡時間都有章程，跟老闆劃定界限，好好討論你的職責、工時、考績升遷的條件。面對沒有安全感的老闆，讓他知道你尊重他，跟他多討論，給他面子因他害怕被輕看；老闆若愛掌控，卻不清楚你做了什麼，就常常讓他知道你的工作進度。老闆無理的責備，用堅定甚至幽默的言語，解釋清楚，不要逃避。唯唯諾諾，反而讓人得寸進尺。
老闆不公平，看不見你的好，權責也劃分不清，溝通就更加重要。與老闆確定職責，並保存文檔。定期用email 報告進度並copy組員。訓練同事也列明訓練項目和進度，email老闆並copy 同事，如此可以避免同事推卸責任。項目有不清楚的地方，不止口頭詢問，並以email確認，特別是老闆可能挑剔的地方。定期詢問老闆對自己的表現，有什麼建議。當一切敞開在枱面上，老闆再刁難也不敢做得太過，你才能據理力爭。如果一切努力仍不行，或涉及歧視與霸凌，可以訴諸人事部門（HR），述説情況聽取建議，也可請求協調。協調的時候公司不可以辭退你。
耶穌説：「你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」（太 5:16）當你盡力服務，別人必看見你的好行為和成果；你的項目做得好，老闆也得稱讚。人們的眼睛是雪亮的，同事看見，老闆的老闆看見，天父更看見，站立得穩有好名聲，就不易被欺壓。你也茁壯成長，甚至有機會調到別的部門。在無路可走時，堅持勇敢，主必引領你，在曠野開道路，擦乾你的眼淚！
——何老師
