新年來臨各人以不同心境迎接，有作家以奧運選手為例，奪取金牌就要做準備，要是靈程與生活豐收便需定下計劃，如熟讀上帝聖言、勇於改變等。
聖言培靈 勇敢冒險
作家阿多尼斯·蘭齊（Adonis Lenzy）在宗教生活網站Beliefnet發表對新一年的願景，提出7項要素以更新身心靈，首要是「守住上帝的道」，親近上帝熟讀聖經成為新一年行事為人的指標。他引用約書亞記1章8節，耶和華將帶領以色列人出埃及到迦南地 的重任付託在約書亞，以繼承摩西的工作，耶和華鼓勵約書亞剛強壯膽，並且晝夜思想耶和華的律法，遵守聖書上所寫的一切話，道路就可以亨通凡事順利。
其次是「讓過去的過去」， 過去一年全世界的人都面對新冠肺炎疫情，加上個人的際遇，或許讓自己的期望未能達標，但是蘭齊提醒大家負面思想容易減低人的動力，以致缺乏勇氣踏出個人的框架來迎接本來是美好的一年，我們必須放手將過去的事情留在過去，重生計劃和期待來年有更好的日子。
此外，「繼續完成去年展開的工作」，包括列出清單哪些工作去年完成了、總結所有未完成的項目、在記事簿開新的一頁、將未完成的工作按先後次序列出來。
蘭齊也鼓勵人「勇敢迎接改變」無懼冒險，他的理念是行動就有風險，風險帶來成就，沒行動就沒改變，並列出提升個人心理質素的思想 : 改變並不困難、改變並不會是永遠的、有改變是好事、改變其實很容易的、變化可以帶來從未想過的事情、改變可能令人感到害怕，但是為了過美好的生活是不可或缺的、恐懼的另一面是夢寐 以求的生活。
親筆信增温情
他繼續指出，在生活層面「加給自己正能量」，方法可以是在忙碌的生活之中安排活動，調節緊張的生活調劑心情，人就舒暢愉快，箴言17章22 節説：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」
人們還可以「盡量鼓勵他人 」自己也大受鼓勵，舉例發一個令人鼓舞的短訊給朋友、在社交媒體發布令人鼓舞的信息，在科技的時代也可以親筆寫一封信給家人和朋友，收信人看到來自親人的筆跡倍感温暖。
最後蘭齊鼓勵大家繼續前進，與其憂慮所做的事情出錯，倒不如將心思意念放在未來，他舉例跟親朋戚友建立新的關係、通過財務計畫擺脱債務、不妨轉變工作種類擴闊眼界，走出安舒區察看上帝為我們帶來的神蹟奇事。
