多间基督教机构推抗疫辅导 跨媒体支援港人情绪

多间基督教机构推抗疫辅导 跨媒体支援港人情绪
多间基督教机构推抗疫辅导 跨媒体支援港人情绪

新冠病毒疫情爆发有调查发现四成多港人情绪受困扰,另有多间基督教机构设辅导服务,有开辟视像辅导、专为医护人员和青少年提供情绪支援、制作影片为家长打气给力、提供情绪自我测试等。

香港大学公共卫生学院从3月12日至4月8日对762名香港18岁或以上居民进行网上问卷调查,报告指出40.6%受访者正受焦虑、抑郁、创伤后压力症状困扰,但在疫情中七成受访表示更留意健康。

Nice Talk辅导中心:视像辅导

另外,多间基督教机构设立辅导服务,忠仆事奉中心「Nice Talk生活辅导中心」一向提供面谈支援、电话辅导热线关注信徒情绪,鉴于新冠肺炎影响,政府呼吁市民留家减少外出降低受感染风险,受助者不便到中心面谈,「Nice Talk 」从今年2月开始推出视像辅导服务,为有需要人士打开一扇心灵窗户与辅导员倾诉心事。

基督教家庭服务中心:" 断、舍、离"计划

基督教家庭服务中心推出"焦焦积积:『 断、舍、离』"计划,以一系列精神健康相关的预防及治疗活动,协助青少年识别焦虑情绪和纾缓焦虑带来的困扰,及早为他们提供支援。

" 断、舍、离"计划推出"抗焦六式"包括"正向情绪要保持"、"轻松活动健身心"、"平静心灵有办法"、"情绪处理安心神"、"转念解难无焦积"及"抗焦同伴唔少得"。目的预防压力和焦虑累积,断绝焦虑情绪带来的负面影响,鼓励青少年舍弃多余的焦虑感离开情绪幽谷,期望青少年及社会大众"抗疫又抗焦"。

基督教青年会:六种自处抗疫

香港中华基督教青年会在疫情期间,辅导组提供一系列情绪辅导资讯,以简单实用的方式助香港人舒缓面对疫情所带来的压力,在心灵上提供支援。例如"6种抗疫自处之道"建议六种自处办法:一,集中解决可改变的事情多于纯粹宣泄情绪以减轻压力。二,保护自己的心情,避免长期跟进疫情 增加焦虑。三, 重新反思生活价值,引导自己作出每项选择。四,关心社区弱势社群,例如分派抗疫物资、为需要的人提供口罩等,提升互助的爱心。五,保持朋友之间问候与连结,提醒自己不是孤单的。六,为将可能的改变作准备,学习改变,帮助自己适应多变的未来。

有鉴学生停课在家,接触从未经历过的疫症,对每天海量的疫病新闻消息产生疑问或情绪被影响,辅导组制作一连四集的情绪支援锦囊,以声画导航帮助家长引导子女面对疫情时舒缓情绪压力。在影片中,如有孩子担心会否死亡,家长可多了解孩子的想法,帮助他们父母的陪伴感到安全,亦可在家设下日常生活时间表,计划不同时反的活动。另外辅导组亦于新界西开设"天水围辅导行者"脸书专页分享辅导工作点滴。

浸信会爱群社会服务处:提供"情绪自我测试"

浸信会爱群社会服务处「精神健康综合服务」跨专业团队推出「Re:Fresh Counselling & Research 多元辅导及研究计划」,提供「情绪自我测试」以及一系列有关心理情绪的工作坊,主题包括「静观练习语音导航」、「午间静观减压」、「静观饮食觉知训练」等,帮助大家更有智慧地管理情绪。

突破辅导中心:与医护同行

医护人员在疫病蔓延走在抗疫最前线,情绪处于绷紧状态,既忧心疫情发展,又担心家人会受感染。突破辅导中心为支援医护及其家人的情绪,本著与医护及其青少年家属同行的心念,在疫情期间提供免费情绪支援服务,开辟医护同行情绪支援热线,透过电话聆听他们的挣扎和担忧,让他们可以在沉重的压力下舒发心声,受助者亦可于突破辅导脸书留言。