香港中学文凭考试近月开考、7月将放榜。在考试季节学生与家长不其然处于压力状态，父母如何应对？家庭发展基金总干事罗乃萱在家正频道《100个怎么办》节目分享应对的方法。
罗乃萱表示，中学文凭（DSE）考试季节，很多家长担心子女考试的成绩，又担心放榜结果，家长可以怎么办？她用"DSE"三个字来鼓励家长如何帮助子女。
分辨子女情绪状态
罗乃萱用"D"代表"Discern"，即是分辨子女的状态和情绪，孩子可能很担心和焦虑，这是常见和常有的。
罗乃萱表示，首先，在子女焦虑紧张的时候，父母未必说不用紧张、没所谓的话，"这对孩子没太多用，反而多时间观察孩子是否食得好、睡得著、生理需要是否正常，如果长期失眠就要找心理医生帮助。"
她又指，其次是分辨子女处于什么情绪的时候，未必用言语来表达，身体接触，例如拥抱他一下拍、拍膊头鼓励他，或者给他一些窝心的便条，写几个字鼓励他："努力吧，必有成果的。"或者买他喜欢的零食。
父母先要镇定
此外，罗乃萱用"S"代表"Steady"。
她指，父母要镇定，不要比孩子还要紧张。"如果你的反应比孩子还紧张，孩子就会更加紧张。"
罗乃萱举例，如果子女考试回来告诉父母，有些试题不懂作答，父母可以跟子女说："你很不开心吗？我们定神先，我和你出街逛一逛解闷吧。"
代入子女的处境
罗乃萱继续指，"E"代表"Empathy"及"Enjoy"
她说："『Empathy』就是代入子女的处境，回想自己年轻时考试最怕听到父母说什么，那些当年你不喜欢听父母说的话，今天便不要再向孩子说了。"
"Enjoy"即是放下考试的紧张，"父母可以叫孩子出外逛一逛，轻松一下，例如踏单车散心。"
最后，祝愿父母尝试建议，子女与父母在主里蒙福。
