香港"揽炒"上帝在哪里?黄丽彰:理性难解苦难

揽炒香港上帝在哪里?黄丽彰:接受创伤毋需理性待苦难
揽炒香港上帝在哪里?黄丽彰:接受创伤毋需理性待苦难

面对纷扰动荡的社会,情绪受到波动怎样自愈?清泉辅导室创办人、资深辅导员黄丽彰博士在"揽炒"时代的信仰力量系列讲座,以"凝视纷乱中的我"为题,提出情绪诚实的路径,接受负面感受更令人认识自己,拉阔视野看未来。

负面情绪行为测试

黄丽彰指出,社会愈趋恶劣的日子,不少人会问:"上帝在哪里?"作为辅导者也质疑面对荒谬,人有何意义?她承认不知道现实可否逆转,不同政见的人怎样复和但相信"每一个人的灵魂都渴望追求公义,这是一致的盼望。"

她认为:"现时社会撕裂可怕的不是公义对邪恶,可怕的是公义对公义,双方都觉得自己最公义,形成两极化的撕裂,再加上神的沉默人的情绪被影响到极端,而还未曾察觉更是危险。"

黄丽彰列出一系列行为以用来检视人是否处于情绪波动:1. 重复做一个动作,例如不停看著没有内容的电视剧,这是极端焦虑不安的表现。2. 没有心理力量,内心情绪不停交战,心理力量愈高,内战消耗心灵就愈高;一个人疲倦不代表睡眠不足,而是情绪在交战状态。其他行为包括:只应付即时的反应、退缩、与自己的情感脱节接触不到自己情感,靠大量理性分析建己立场,这是对外在环境消化不到的反射行为。这些压力平时都会存在,只是在社会争议剧烈的日子压力更加大。

社会撕裂情感破损如何回应?

在家庭辅导的个案里,黄丽彰发现很多受助者充满苦毒和愤怒,这些情绪影响思想,越是这样眼中所看到的就当是真理:"越固执代表情绪越疏理不到,这解释了为何情绪疏导的重要。"作为资深辅导员,黄丽彰承认看见社会荒谬的事情也害怕变到认识不到自己,她指离世之前认回自己就是最大的盼望。

人面对社会的撕裂和破损怎样回应?黄丽彰指出,很多人希望社会可以重回昔日,反映社会在破损状态对人很大的冲击。她建议大家回想美好的经历,她则感恩在香港长大接受好的教育、教会给她好的牧养。对于社会何时有出路,她自言也不知道,不过,她认为:"外在环境愈荒谬,人愈要踏进内心深处的旅程才有平静。"

在日常生活也是启发自我看见上帝的旅程,黄丽彰分享有次到冰岛旅行,导游告诉她冰岛火山爆发启发了西方的民主。原来1783年6月至1784年2月拉基火山爆发,持续八个月的火山灰大量趋向西欧,法国的农产物失收人民饥荒引发1789年至1799年的法国大革命。法国大革命是奠定今天欧洲民主政体重要一环。黄丽彰惊叹上帝在历史中仍然掌权:"面对香港社会的荒谬,我们必须承认上帝仍掌管历史。"

华人教会理性待苦难 情绪诚实疏导

那么,怎样迎接或者接收到上帝的同在?黄丽彰提出"情绪诚实"的论点:"一个人心路历程要产生经历才接收到外界的信息。"她从人脑的结构解释,人有左右脑3亿神经元,左脑管理性思维、右脑管情感信息。左脑不能指挥右脑情感发展,当一个人产生情绪而对方安慰说"愤怒有什么用",这只是出于功能和理性的回应,但处理不到情感的创伤。

黄丽彰提出:"人要情感上对自己诚实,即是诚实接受自己的情绪,例如在香港社会撕裂的日子,有害怕、惊惶、愤怒,质问上帝在哪里?如果否认自己惧怕的情绪,就是情绪不诚实,对处理内心情感没有帮助。"她指出,在华人教会一向用功能角度来处理人的情感,当遇上苦难跌倒,教会告诉信徒苦难更令人茁壮,这只会忽视了自己负面的情绪。

她说:"愈诚实面对情绪愈让自己充实,情绪是上帝给基督徒的礼物。我们在教会文化长大被告诉挫折是好的令人成长,但哀悼代表某些思想仍然珍惜、愤怒代表界线被侵犯。"

黄丽彰解释,情绪诚实是接纳自己情绪真实一面,那种不快乐感觉不是埋怨别人做得不好令到自己不快乐,是对自己失望对事情力有不达。遇上这情况避免用理性去解释负面情绪,只会令真实的自己被掩盖,久而久之成为一种假象添上虚假的自我形象,继而成为自己的立场或者人生价值,当面对不同立场的人,双方就会再产生矛盾,负面情绪会再加深。

因此,情绪诚实是回应自己失望之下感觉无奈没办法改变对方,无奈之下是难过,因现实失去人与物引致的难过。

黄丽彰总结,头脑认知上帝仍在,建立心灵状态感受上帝以及过程里失去的东西,这叫做情绪诚实。情绪诚实不是指向别人如何不是令我发怒,而是接触承认自己无奈,而无奈是因自己对事情力有不达。

她建议,基督徒透过灵修传统诚实地面对自己的情绪,12世纪圣依纳爵的属灵传统是一个很好的进路;她还指出,当时心理学仍未出现这套心灵疗法,圣依纳爵已经发现了。

问答环节:情绪诚实靠开窍?

对于情绪诚实的操练,有与会者询问是否靠"个人修行自我开窍"?

黄丽彰回应,情绪诚实简单而言就是诚恳,不用戴面具对人,"年青人在社会运动用极端的手法,了解他们行为背后原来是一种痛楚,才会明白他们为何要揽炒,年青人成长经历需要导师的同行,以人性角度来谅解他们的挣扎,不是单看行为互相批判,人们惯常给别人大量意见真正聆听别人心声的却少。"

另有与会者询问,认知行为对辅导起多大作用?

黄丽彰认为,如果一个人已经充满排斥情绪状态不稳,难以接受从认知角度来看自己的问题,如果一个人否定自己某些情绪,然后将这些情绪赋予意义,单以认知行为难以达致辅导效果。

"揽炒"时代的信仰力量系列讲座由香港基督徒学生福音团契、公理汇研合办,为现时的社会纷乱时代给信徒认清在基督里的盼望和反省。该次讲座为系列四,其余系列内容参公理汇研脸书。