香港近期湧現移民潮，明光社1月14日舉辦講座檢視及處理移民對人與家庭帶來的壓力，精神科醫生廖廣申列出移民者外內的壓力，提議用正向思維舒壓。
移民遇文化震盪 壓力來自外內
廖廣申指出，移民前、過程當中及之後會出現精神困擾，據2008年有研究顯示移民瑞典的人中12%或患精神疾病，難民兒童及青少年的精神健康問題比當地同年齡人為多。移民也要適應文化震盪，當中出現四個時期：蜜月期、挫折期、適應期、接受期，心理受到困擾自殺風險增加。
有研究員評估非法移民到美國對墨西哥人，生活條件惡劣、無法獲得適切的精神衞生服務，導致容易出現精神病。在調查當中，18至25歲的人出現心理壓力問題佔63%， 超過九成的人出現家庭、社會地位、自我喪失等的心理困擾。
廖廣申表示，移民造成的壓力主要來自外在和內在。移民牽涉到搬家、子女升學或輟學、工作時間改變、睡眠作息、飲食習慣等，這都屬於〈社會適應估計量表〉壓力項目之一，過度壓力也對行為有影響，例如工作表現退步、失眠、食慾不振、飲酒、吸毒，甚至有自殺傾向，對身體、心理、靈性帶來損害，靈性是對親近神和感受被愛有困難。
憂慮是免疫系統的敵人，他用《聖經》彼得前書5章7節指出：「你們要把一切憂慮都卸給神，因為祂顧念你們。」
聖經價值灌輸孩子 正向思維解壓
廖廣申提出應對壓力時指出，適當壓力可以帶來良好表現。面對疫症人經歷三個階段：恐懼、學習、成長，人在初期對疫症會埋怨坐立不安，繼而學習按處境作出反應、盡力幫助人，最後成長，在社區貢獻自己所能、對無助的人產生同理心、重新建立新的模式去關愛人等。
此外，用正確態度面對壓力，有心理學家指出人的壓力反應是從怎樣選擇生活而來，例如在外地接受異文化和生活，跟以前的生活比較只會加大自己的壓力。還有保持正向思想，思想快樂的事情代替憂傷的事、臨到的祝福、將來的希望、現時擁有的寶貴東西等。
對於教養孩子異地文化不同，廖廣申鼓勵家長灌輸聖經價值觀給青少年，如箴言22章6節説:「教養孩童使他走當行的道，就是到老他也不偏離。」他鼓勵香港人心存喜樂，因「喜樂的心是乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。」（箴言17:22）
是次講座於1月14日線上舉行，主題為「移民壓力錶」，講員：精神科醫生廖廣申，另邀請已移居海外人士分享經歷，講座錄影上載於明光社臉書，500多人次觀看。
