青少年压力爆煲 余德淳促父母"倒U型"抗逆法

青少年压力爆煲 余德淳促父母「倒U型」抗逆法
青少年压力爆煲 余德淳促父母"倒U型"抗逆法

面对社会洪流如何装备下一代?情商管理专家余德淳在上月的讲座分享,年青人压力的三个来源:金钱、学业、爱情,提出"倒U型"抗压力法。

余德淳分享17年来与青少年人同行的经验,每晚与十多位年轻人闲谈、在各中学带领联校训练营,观察年青人抗逆能力很弱,压力来源归纳三项:金钱、学业、爱情。

金钱观大不同 拉远两代差距

有一位老师跟他分享,以前在马来西亚读大学,落雨捉蚯蚓卖给实验室赚钱交学费,以前的人读书是艰苦的,现在的年青人想像不到,因香港未能培育下一代清晰的金钱价值。

余德淳指,香港怎样贵价的东西都可买到,青少年注重外表穿名牌衣著,靠人对他的肯定来肯定自己,在他们的年纪正要扩充世界,成年人的父母却愈来愈收窄,目光放在子女专注家庭,世界愈来愈细小,两代之间相距愈来愈远。

学习定义两代不同

第二种压力来自学业。余德淳指,小学生的集中力不敷应用4至6小时,一般人误会中学生睡眠时间少于小学生,研究发现在生理上,12至18岁青少年睡眠时间多于小学生。

在香港学业压力大,学习缺乏成功感就会用打机消磨时间,也以此帮自己振奋起来。父母要子女交代时间变成一种压力。

余德淳认为,父母要弄清楚成功的定义是什么:"在自己的年纪何谓成功?在孩子的年纪甚么是成功?入读精英班就是成功吗?我用什么教大小朋友呢?"

他指:"成功的定义是为什么学这些东西。"在人工智能的年代,人类纯粹灌输知识益处不大,人要寻找意义,例如在腓立比书4章8节,人的意义是做到真实;尊敬自己能作的事情;可敬的;公义的;清洁;可爱;德行;称赞等。

读书就是找寻到人生值得做的。余德淳分享,从前跟随的一位老师是临床心理学家,告诉他:"教育目的在于日后服务他人,对待人的态度不是用时间来衡量,有没有时间去做,而是有没有需要去做,有需要就去做。"因此,做人要有自发性,不是为了考试去读书、糊口就返工。

余德淳鼓励父母,在家庭里让孩子看到服务人的榜样,例如一家人关心教会贫穷病弱者,"子女都弄不清楚父母对成功定义是什么,他又怎能够寻找到成功的意义,压力是来自一场误会,子女以为父母要求自己成功,做不到内疚,更差是自杀。"

倒U型抗压力 家庭教育必备

余德淳引用心理学的"决定论"解释成功的定义,父母心目中已对孩子定了型,将来必定没成功、对他没期望,孩子就没动力前进,这都是一种压力。"目的论" 则子女为自己定下一个目标,达到便有满足感,目的论好过决定论。

此外,抗逆压力用倒U型,两面的极端是压力,太闷太极端都是压力,中间点最好,有多少刺激但又不是完全刺激。余德淳说:"有些学生能够对答如流是因为长期处于中间点,看一件事情不会两极端。父母教导子女做任何事情都带著刺激但又不至于死的状态,在这状态下面对问题,带有正面压力但又不是去到致命压力,子女将来就算做医生都可以在艰难的状态下完成手术,家庭教育就是这样。"

共同感觉 父母赢得孩子心

第三种压力是爱情。初恋在11岁至13岁,初恋都是被美化,女孩子容易受感动,感觉对方与自己一样就感动,父母赢得孩子的心,让他们都有共同的感觉。余德淳指,提防少男少女"后迷恋",当孩子发觉与对方没有了共同感觉有被骗之感,怎么预防?"父母教子女及早观察对方的优、缺点,有没有责任感、谦虚、温柔、耐性、宽容,每日观察对方与父母倾谈。"

若然子女谈婚论嫁,父母约同对方一起进餐,表明父母自小爱护女儿或儿子,请对方将来也要有这样爱的质素,"对方通常有两个反应,一是从此消失;二是发奋做人。"

余德淳又说:「父母发觉子女拍拖,不是每天查问他们,反而每一天更爱他们,让子女感觉这种爱与男女朋友给他们的爱有什么分别、什么质素,给他们憧憬将来的家庭,有如父母给他们的爱的家一样。

最后,余德淳勉励父母:"多些与子女倾谈,帮助他们想一想自己有什么吸引人的地方?对方有什么吸引他们以肯定自己,当子女发掘到自己的优处,就不愁没有人来爱自己了。"