见证节目《星火飞腾》嘉宾，人称大孖（孖生大哥）的元朗南边围原居民何嘉恒过往藉著健身，练出一身肌肉，目标是令人见人怕。一次濒死边缘令他驯服于主耶稣，更带领过百人信主。
练出魁梧身形就能横行无忌
"自己强壮就有安全感，觉得这个世界弱肉强食，我比人强就无人敢欺负我。"大孖中学毕业后就工作，工余健身和练武，人变得愈来愈凶残："打中人我就会觉得很开心，每次打到人，踢到人的头，人家躺下来我会很开心。"
面对家人，大孖亦不留情面。稍一听到不合心意的说话就会挥拳，家人害怕他的身形都避免与他发生正面冲突，家庭生活相当不和谐。
2007年，他发现拍拖两年的女朋友一脚踏两船，加上不久后他的小狗患癌过世。双重打击下令他生活更沉沦，每日借酒消愁，即使喝到吐血仍继续："我觉得人生没有所谓，就算我喝酒死了也罢。"
经历生死回到神的身边
有一天，他与家人发生争执，于是到健身房发泄怨气，突然心口不舒服，血液一下子流到头和心脏，连张开眼睛的气力都没有。他没有想过，如此强壮的身躯居然一根手指都不能动。
当他感到快要断气时，他听到神的声音，令他顿时意会到原来整个宇宙和生命都是神看管的。他反思多年来过著没有意义的生命，求神重新给他机会："如果我不死的话，我一定过有意义的人生。"
他听到神叫他上教会，于是他答应神如果不死，就回教会。顿时他的血液流回手脚，能走能跑，送到医院亦找不到病因。
可是，这次经历没有令他立即上教会，反而当第二只小狗验出有癌症时，他再向神祈求："如果我的小狗有多于三个月命，我就立即回教会。"最后大孖的小狗十八个月后才去世，但他在小狗有三个月命时已经开始教会生活。
凭著神放下愁恨 带领过百人信主
信主后，大孖明白喝酒亦不能改变生命的空虚，唯独耶稣才可以。他的生活开始改变，不再喝酒和到夜店消遣。甚至教会令他学会了宽恕，他深深感受到神的爱，令他鼓起勇气发讯息给每一个他曾伤害过的人道歉。
家人亦感受到大孖的转变，他的妈妈说："试试他是不是真的改变了，故意发他脾气，他也不出声。真的改变了。"同时，他以前常常和孖生弟弟比较；现在他学会爱他的弟弟，改善一家人关系。而他亦带领一家人信主，甚至向问路的人传福音，至今已带领过百人信主。
回想以往藉著健身令自己强壮，但出事时任何事都做不来，大孖感谢神一直看顾他的生命："在我濒临死亡时发觉人的生命很渺小，一下子死亡就临到。当我临死想打电话给细孖和家人说对不起时已经没用，因为我的手指已动不了。我才发觉就算我操练肌肉，这么强壮，原来当我生命去到尽头连打电话的气力都没有。感谢神来救我，否则今时今日我已无法与家人相处。"
