角聲社區論壇:「意外創傷後的心理建設」

近日在華人社區中所發生的一些嚴重車禍傷亡事件,或者雖倖存生命,但當事人無法面對事實;或是死者的朋友和同學也因傷心不已而影響日常生活。人們在諸多意外之後,包括像「九一一」時所產生的驚嚇等,會造成失眠、生理及心理異常等問題。

加上新移民為了生活、居留身份、謀生温飽、孩子前程等承受各方面很重的壓力,很多人似乎再也經不起意外的打擊。如何在平日預備己心、自我調適,以避免不幸事件在心中留下創傷?如何克服因懼怕而喪失奮鬥意志?如何進行有效的心理建設?5月2日,紐約法拉盛角聲中心特邀紐約市雙文學校家長專員劉元芬女士,心理專科醫師陳昭司博士,紐約州註冊心理輔導專業社會工作者、紐約市教育部執照心理諮商師林昱廷女士,皇后區兒童心理輔導中心資深心理輔導社工梁永潔女士共同探討「意外創傷後的心理建設」。

陳昭司博士説,一般來説類似車禍這樣的重大傷害,當事人會在2、3個星期內處於精神恍惚的狀態,如果4個星期之後仍沒有好轉的話,臨牀上就把它稱之為PTST症狀。除了車禍,當事人在遭受家庭暴力、虐待都有可能患有PTST症狀。PTST症狀的三個特徵分別為,腦子胡思亂想,以至於做惡夢;過於膽怯、恐懼,遇到小問題就退縮;過於緊張,生理上處於亢奮狀態,無法入睡,身體反應十分敏感。

陳博士還強調,遭受重大傷害的當事人除患PTST症狀還伴有自殺的念頭。他建議當事人要好好休息,身體放鬆下來,不要讓腦子有太多的活動。其次,自己的呼吸要平穩、順暢。而且要建立自我意識,不斷告訴自己不要怕。陳博士最後表示,堅持做好這些訓練,內心的恐懼會慢慢消失。而且,還要配合相關醫師的照顧和治療。

關於青少年心理創傷方面,梁永潔女士表示,青少年的心理健康恢復和治療需要家長積極的配合與參與,並為自己的孩子創造良好的環境,讓孩子感受到自己生活的環境是很安全的。

如果當事人在意外中死亡,那麼,如何幫助他們的親人?林昱廷女士表示,青少年因家人去世而遭受的心理創傷較比成年人更為嚴重,需要求助社工或心理輔導員,病情嚴重的話需要求助於心理醫生。而且,談話也是一個很好的治療方法,我們需要懂得談話的技巧,比如耐心傾聽他們的苦訴,並適當地給予他們安慰的回復。

梁永潔女士還介紹説,政府、醫院對新移民、低收入者享有特別優惠,因此心理受創傷者不要敢於面對治療,這樣有助於病情的緩解,並早日康復。

最後,角聲中心謝虹主任總結道,現在人類的科學、醫學不斷進步,各個領域有很大發展,尤其在心理創傷的恢復與治療上,我們需要很好利用現有的醫療科技和醫師的寶貴經驗來幫助患者。然而,現有的醫療科技終究受限於人的能力之內,面對心理的創傷,當事人尤其是基督徒更要求助於神的幫助,恆切的禱告、得到牧者同工的屬靈支持,在神的愛裏得到釋放、安慰。