凌晨3时您在做甚么？凌晨3至6时在圣经称为"第四更"，圣经描述这段时间是祈祷、赞美上帝和默想最佳的时刻，例如寻求上帝的指引、祈祷覆盖所爱的人、影响孩子的生活、寻找和平与安宁。
作家阿宾博拉（Emmanuel Abimbola）在i believe.com撰文，列出圣经提到零晨3时曾经发生的事件，包括耶稣在水上行走。
在圣经凌晨3至6时被称为"第四更"，这个术语源自古罗马将夜晚分为四部分的做法。正如圣经中所描述，这段时间与祈祷、赞美和沉思有特殊的联系。
诗篇119篇147节： "我趁天未亮呼求；我仰望了你的言语。"；诗篇108篇2节："琴瑟啊，你们当醒起！我自己要极早醒起！"
在新约马太福音14章24至33节，耶稣在水上行走，门徒们因害怕而误认为祂是鬼魂，根据古代犹太教的信仰，夜晚被认为是可以看到灵魂、幽灵和恶魔的时候，然而这种想法显然是错误的，因为耶稣始终赋予我们战胜敌人的权力，没有任何限制。 。
凌晨3时祈祷的意义
阿宾博拉继续指出，圣经多次提到在特定时间祈祷具有特殊意义的例子，其中一个例子就是凌晨3时的祈祷，通常被称为"守望祈祷"。
祷告守望的概念植根于这样的信念，耶稣在地上传道期间，经常会在清晨起床祈祷（马可福音1:35），一天之中这时间的特点是宁静，可以与上帝不间断地交流，例如寻求上帝的指引、祈祷覆盖所爱的人、影响孩子的生活、寻找和平与安宁。
寻求上帝的指引：凌晨3时祈祷表明我们愿意为家庭寻求上帝的指引和智慧。通过将我们的计划和愿望交给祂，承认祂对我们生活的主权，邀请祂在我们应对婚姻和养育子女的挑战时，引领和指导道路。
祈祷覆盖所爱的人：作为父母和配偶肩负著在精神、情感和身体，保护和培育家人的重大责任。凌晨3时可以为配偶和孩子代祷，让他们得到神的爱、保护和恩惠。
影响孩子的生活：凌晨3时对于孩子来说可能看起来不寻常，但在这个时候为他们祈祷，对他们的生活产生重大影响。作为父母，我们可以对孩子表达祝福和肯定，将他们的梦想、目标和安全托付给慈爱和关怀的天父。
寻找和平与安宁：清晨的宁静提供了在和平与安宁的环境中，与上帝联系的理想环境。通过将这段时间奉献给祈祷，我们可以在上帝的存在中找到安慰，在生活的挑战中体验他的平安和力量。
