在新冠肺炎隔离期间，父母和孩子也会受到情绪影响或提出疑问，父亲怎样疏解孩子的情绪？推广男士家庭亲职的牧者建议家庭制订日程表，让孩子善用时间吸取知识、运动提升意志等。
总部位于悉尼的"父亲计划" （The Fathering Project）负责人布鲁斯·罗宾逊（Dr Bruce Robinson）医生、亲子畅销书作家在视频发放影片，提醒父亲在疫情中也可建立健康的家庭。
在疏解孩子的情绪上，睡前与子女一起听音乐，避免重复看新闻画面有助入睡。在家中建立规律的日常作息时间，例如调较闹钟，好像在学校上堂，分配节时间，做功课、午饭、休息、下午做运动等，每个家庭都有独特的时间表，比世上任何一个都切合家中的孩子。
罗宾逊也提供小贴士，帮助父亲制订日程表：一，制定一个可行的流程。二，限制孩子上网的时间帮助他们提升专注力在其他的事情上。三，策划家庭活动，例如打波、踩单车、缓跑径跑步、做有益身心的运动，建议一星期四次。
第四，建立与孩子游玩的时间，例如踢足球、在沙滩散步游乐，录影过程回家一起观看回味乐趣。五，订定运动的目标，计划每次运动达到的效果，如每次缓步跑十公里，整个家庭一齐付诸实行，在生活上建立起目标，提升精神和意志力。
最后是外出散步，父母平日在家与子女倾谈跟外出散步气氛不同，在外面散步缔造轻松愉快的环境，跟子女肩并肩而行，借此更多了解子女，聆听他们的心声，了解他们的内心世界。
