手机是都市人不可或缺的用品，全球用户将突破40亿，有媒体人指出滚动手机已成生活日常，他建议"凝视墙壁"训练入静，释放空间让神为人的精神灵魂补给。
联合国2019年统计，全球手机生产总数突破80亿，超越人类总人口数；国际市场策划机构《2020全球移动市场报告》，2023年全球智能手机用户将突破40亿。从数字观察，意味著一人或拥有多部手机。
福音联盟（The Gospel Coalition）传播总监、作者布雷特·麦克拉肯（Brett McCracken）在网站发文指，滚动手机成为了人们的生活日常，在等待交通公具、餐厅、咖啡室、家里都习惯拿起手机，有时是搜寻资料，有时是无意式动作，却占用了我们不少的时间，这些行为智或愚见仁见智，但反映了人的心态是害怕静止。
麦克拉肯分析，静止状态导致紧张，因为沉默可能会摇动我们情绪，无法接受或面对现实，无论出于何种原因，厌恶静止不利人的精神成长和智慧的发展。在《圣经》也提及安静在神里让人充满智慧："你们要休息，要知道我是神！"（诗46:10）；"敬畏耶和华是智慧的开端；认识至圣者便是聪明。"（箴言9:10）
"凝视墙壁"释放空间 精神灵魂获补给
他建议一种入静训练法："凝视墙壁"，引用作者贾斯汀·埃里（Justin Earley）一书《通用规则》（ The Common Rule），提意人们闲余时间不应漫无目的上网，而是"凝视墙壁"（staring at wall）。
人们习惯活动，在嘈杂的环境阅读、上网、看视频、听播客等。互联网是一个庞大的"自助餐"餐厅，装满了各样的食物应有尽有，满足不同人的喜好，诱使人在这间网络餐厅暴饮暴食，但吃下的食物是否健康，倒过来会否令人呕心。
"凝视墙壁"提供一个空间让人安静，这种尝试看似有些难度，需要持之以恒和纪律性，在安静的空间灵魂停下来吸收上帝的信息，作为心灵滋润的养分。
麦克拉肯表示，个人喜欢听播客，驾驶、做家务、散步的时候收听，他并非主张放弃听播客，只是可以用这些时间透过五官享受上帝创造的美感，让灵魂饱满。他建议大家放弃一些生活上的东西，释放更多的空间，灵魂、精神得到优质的补给。
