常言道:"人生得一知己，死而无憾。"然而人海茫茫，知己何处可觅? EQ训练研究顾问余德淳博士却认为，神是与人常伴，是人最好的朋友。
友谊的四个里程碑
余博士说："研究指出人生中结交朋友的时期分四种，全都在十八岁以前。"这分别是五岁、七岁、十一岁及十八岁。
五岁时结交朋友是源自好奇心，对于与自己类似的人感兴趣。七岁的是游戏中的朋友，开始有队伍的意识，当中蕴含友情及仇恨的元素。十一岁则相对成熟，所结交的朋友是在所谓"技术"层面上，开始会对各种兴趣和嗜好作交流分享，就如棋艺，球术等等的优胜劣败。而十八岁的朋友圈话题总离不开人际关系，学业工作的"心得"。而这些友谊互动会在十八岁后会经历第二次循环，直到人生的晚年。
交友的关键
怎样交朋友﹖余博士表示"朋友乃时常亲爱。"（箴言17:17）在英文圣经中解作 "friends show their love" ："这便是交朋友之道，在乎能否表达你的感情。"这不是人人皆能，就如与陌生人见面时有人会语窒，表现抗拒；也有人像一见如故，适度地表达友善。余博士说："表达感情和爱在乎真诚。"对于友谊，真诚地表达感情是极其重要，应当表里如一。
"兄弟为患难而生。"余博士指出，很多时挚友也是因患难而生，故有所谓生死之交，能共患难的友谊往往都能维持，而儿时中相识多数只是泛泛之交，正因为童年很少经历大的患难。余博士妻子病危时有友人雪中送炭，一举迁进余家照顾其妻，直至一年半后他的妻子去世。他认为神要使人面对患难的其中一个原因是要人遇见真正朋友。
而他认为教会是让人接触智慧的地方，因《圣经》提及："敬畏耶和华是智慧的开端。"所以，追随耶稣便等同追随智慧，耶稣便是人的良友。
余博士"生死交"的故事
余博士认识一位太太曾经患抑郁症，而她的丈夫患有末期胰脏癌。末期胰脏癌患者一般都会在一年内去世，但她的丈夫竟然活了三年仍健在，更有能力出外旅游，享天伦之乐。而这全因他们一家都追随著充满智慧的神，使她的丈夫能在经历三次复发、四次化疗之下仍坚持下去。有一次，她的丈夫需要住院，与丈夫相隔又有抑郁前科的她本应寝食难安，但神却让她得著平安与智慧，使她知道担心是于事无补，因神会为他们打点一切。
那位太太说："这条路不是我们单独面对，而是有个朋友时时刻刻看守我们，带领我们走过去。面这位朋友便是神。" 即便至亲，也无法廿四小时照顾对方，但神却是无时无刻看顾著人，与人甘苦与共好朋友。
追随神不但让他们一家有智慧、平安去应付艰难的生活，更使他们行有余力去帮助他人，其中一位对象便是余博士的妻子。在妻子去世的前一天，余博士友人夫妇亲赴养和医院探望。虽然他的友人因疗程而导致脚部肿胀，需要穿胶鞋，但他却愿由西环乘车再走上山路前来医院，更带备汤水给余博士妻子。余博士认为，这是因他们的生命中都有著耶稣，才能将自己所受之苦抛诸脑后，还有余力去安慰别人。
对于友人一家的经历余博士总结说："我人生中认识许多朋友，但仍不及这两位认识了仅仅两年、与我共患难、在主内认识的朋友。即使你今天赢尽所有，但假如你还未换取智慧去认识上帝作伴，你的生命还是充满了最多的遗憾。"
与"智慧"为伍
"与智慧人同行必得智慧。"(箴言13:20）余博士认为应结交一些有聪明智慧的朋友。然而他厘清，有知识不等同有智慧。他又说："真正的智慧不等同那个人充满智慧，而是他乐于亲近智慧，让自己时常在生命中得到启发，找到对的路。"
