外向和内向:性格决定休息充电方式

外向和内向:性格决定休息充电方式
外向和内向:性格决定休息充电方式

有些人精力充沛、有些却睡极不足,浸信会爱群社会服务处分析这与性格攸关。外向的人透过人际交往和身边的事物反应吸收能量;内向的人藉独处和专注思考恢复,找到适合自己的休息方式才能恢复能量。

浸信会爱群社会服务处精神健康综合服务的"Re:Fresh线上精神健康自助平台"在网站贴文,引用心理学之父荣格(Carl Jung)分析外向和内向两种性格倾向,对恢复力量的方向有所不同。

文章首先指出,外向型的人特征包括:热衷人际交往、喜欢说话、参与社交聚会。他们倾向与别人共处融入所在的环境,透过身边的人和事物的反应吸取能量,以致精神充沛,外向的人独处反而感到无聊和失去动力。

内向型的人特征是:安静低调、喜欢独处、避免社交活动耗费大量精力,这类人的充电方式是喜欢拥有个人空间、享受专注思考,以独处来恢复正常和平静。

文章总结,每一个人的身心状态和性格特质各有不同,因此休息的方式也不相同,最主要是找到合适自己休息的方法,以致恢复能量,而"休息是为了走更远的路"。