新冠肺炎缓和，人的情绪却需要时间调整。中国神学研究院辅导科教授区祥江在学院举办的线上课程，探讨信仰和正向心理学如何帮助人跨越逆境和疫情。
双翼齐飞：信仰＋正向心理学
区祥江以"双翼齐飞"为题引入讨论，他在视频解释双翼齐飞的意思，即人处于逆境，信仰和正向心理学发挥重要影响。他自言研究正向心理学，该学说强调人内在有向好的动力，并从两方面探讨是次主题：逆境中如何有盼望、疫情下如何调适情绪。
何谓逆境？区祥江指在心理学中看为遇到巨大压力，原本能够面对困难的能力突然下降，如何从低谷回升？心理学叫做抗逆力。逆境打击之下有三个可能出现的情况 : 一厥不振、 回复水平、提升自我。
抗逆三元素 乐观与悲观者思想分野
至于如何抗逆？他指出三种抗逆元素：第 一，"胜任感"，需要三种能力， 问题解决、社交能力、目标订定。第二，"归属感"，给人一种归属感，人与人之间活动给予人正能量。第三，" 乐观感"，区祥江详解这部分：
乐观与悲观的人思想上有分别："思想恒久性"，乐观的人属于短时间，认为失败很快便会过去；悲观的人却长久，时常觉得为什么恶运总是缠绕著我不肯走。
"普遍性的思想"，乐观的人属于局部的，认为今次这件事失败了不代表其他事都不成；但悲观的人普遍认为，我连这件微不足道的事情也做不好，所有事情我都不能做好。
"个人思想"，乐观的人属于外在型，今次的失败未必全部都是我的错，其他因素亦可能有关；悲观的人属于内在性格，觉得这都是我的错，是我不好失败只因我而起。
盼望心理学＋等候上帝的力量
区祥江继而指出，在乐观感里另有一个心理学理论互相对应，叫做"盼望心理学"，由心理学家Rick Snyder 创立，包括两个元素 : 找出路的能力、毅力。这两种态度与基督信仰很大关联，基督教也讲盼望并且加上一种元素"等候的力量"，正如以赛亚书40章28至31节，上帝看顾世界，我们应对逆境之前上帝已经赐予力量，以致我们不疲乏。
区祥江补充，基督徒盼望的源头包括六点 : 1. 停下来教正自己的视野神是创造与智慧者无法测度。2. 接受自己有限制。3. 看到神在工作祂不会疲乏。4. 自己可以休息。5. 我们要休息要知道上帝是神。6. 神有他的时间表。
"IMPROVE"调适情绪
第二部分讨论在逆境之下常见的情绪包括 : 忧虑、无助、孤单、沉闷。区祥江引用正向心理学另种理论叫做"这一刻"（IMPROVE）来调适情绪。
"I"（影像）：看什么影像心情就怎样被影响，看圣经诗篇耶和华是我们的牧者，带领我们到青草地溪水旁，这些影像进入脑袋帮助我们正向心情看逆境。"Meaning"（意义），逆境带给我们的意义，正如诗篇23篇所说，耶和华是牧者、保护我们以致我们不缺乏。 "Pray"（祈祷），忧虑之中祈祷交托。"Relaxation"（松弛），做运动减压。"One thing in the moment" （此刻只做一件事情)，投入一件有意义的事情，我们就觉得人生是积极有意义的。"Vacation"（放自己假），不单止放假去旅行，而是放下自我忧虑。"Encouragement"（鼓励）， 疫情之下信徒发挥彼此关顾，彼此鼓励成为我们面对困难很大的助力。
区祥江总结，信徒要先求神的国和祂的义，一切都会加给我们，在疫情出现之先，上帝已经知道，祂会至终保护我们。
中国神学研究院5月份推出第二辑在线延伸课程"疫有嘢学 延SUN在线"，让信徒疫情期间在家研读神的话语。课程每主日一堂一连五星期，由该学院各科目老师主讲。区祥江博士主持的"双翼齐飞"于5月10日举行，为课程系列第二讲，在学院脸书及youtube播出。
