面对不安有什么可以做？表达艺术治疗师周伟豪在中国神学研究院制作的心理教育辅导短片介绍用绘画创作安抚情绪。
周伟豪先从创作画感受美感，美感（aesthetics）的字根是"senses" 即是从五官感受开始。周伟豪介绍19世纪野兽派法国画家马蒂斯（Matisse）的作品，洋溢著孩童天真的气息，画工技巧是次要，只要有一个开放与赤子之心就能经验艺术创作带来的愉悦。周伟豪随即示范给观众，以不常用的手拿起笔在纸上绘画线条。
绘画五步骤安静心灵
步骤一，首先闭上眼让脑袋带动手，运用笔在纸上留下痕迹，可以是曲线、直线、深色、浅色、断续的线，不用著重技巧。步骤二，打开眼睛继而用不同角度欣赏留在纸上交叠的线条、笔触的深浅，发掘哪些线条画形状最吸引自己。步骤三，用颜色笔替吸引有趣的线条图上颜色，或将一些看似不规则的形状填满颜色，在填满颜色的图案发掘出一些感受，有否一些图案看似给自己支持、承托情绪的形状。
最后及重要的步骤， 放下脑袋的运作单靠手指在图画上空在不规则的线条上面打圈，在手指游走的过程里选择一些感觉给自己支持和承托的图案，手指在线条上滑行的时候以不同的速度可快可慢。然后再用手掌在空中依循著图案的形象打圈，尝试不同的角度向前后左右上下移动，想像在打圈的过程发现什么？
周伟豪分享自己刚才在绘画时因面对镜头也有紧张，但按著以上的步骤创作让自己情绪平和下来。
中国神学研究院辅导科副教授林添德回应，参与艺术创作可以将我们的专注转移，腾出更大空间检视内在思想和感受。表达艺术和参与创作艺术是从语言的表达转移到视觉的表达，给我们更大的空间平静心情。
中国神学研究院制作的"逆"后余生心理教育辅导短片系列计有四个主题：不要"浪费"逆境、抗逆家庭、察觉生活、表达艺术治疗，每主题两辑合共八辑，每辑邀请中神辅导科校友及老师分享，播放日期由5月5日至28日（每星期逢二及四），影片上载于学院脸书。
