长寿健康乃人所梦寐以求。《恩雨之声》嘉宾李准是个百岁人瑞，但在镜头前亦精神奕奕，谈笑风生。他，经历过封建时代的生活，挨过了日治时期的浩劫，面对过死亡的威胁，也跨过了丧妻之痛。
封建时代的生活
李准生于清末年代，在封建社会中成长。他先父做官，三妻四妾，而李准便是二太太所生。而当中最为得宠的是三太太，他忆述："我母亲是二太太，反要服侍她，像佣人一样。做好的菜三太太先吃，她吃饱了才到我们吃。"
对于得势不饶人的三太太，小时候的他敢怒不敢言，只能暗自为亲母抱不平。父亲思想守旧，对他非常严格，动辄责打他。曾有一次，他因打球而迟归，不但没饭菜吃，还要跪下奉上拐杖给父责打，脚上至今仍"有迹可寻"。因此，他的童年是在不快乐中渡过。
日治时期 生活苦不堪言
李准十六岁时独自乘船由广州到香港求学，并一度上学并接触基督教信仰。后来直到同住的姑姑去世后便辍学，到印刷厂工作。生活稳定下来时，便在同乡的撮合下邂逅发妻，后结为夫妇。但不幸于婚后两年日本侵占香港，李准一家每天诚惶诚恐，饱受饥饿折磨。而对于上有高堂下有妻房的他更是"哑子吃黄莲"，令他曾萌死念。
"我爬上海珠桥顶想跳下去，那时真是非常艰苦。但在桥上，好在有人提醒我，我死了父母妻儿如何是好？我一人做工，还能拿到六両四钱白米，他们哪能工作，这可能连稀饭都吃不到。"最终他放弃了轻生的念头。现在看来，他认为是耶稣极救了他。
信靠上帝 释放内心
李准育有六个儿女，现今四代同堂，一家六十口。他在55岁时移居加拿大，亦因此有机会信了耶稣。"我来了几天便有位牧师来探访我，从那天起我逢星期天便去教会。"于是他便信了耶稣，然而当时他并未阅读《圣经》。
到后来他女儿周李慕慈于他家开设了《圣经》研习班，自此便爱不释手，他说："我恨自己的父亲恨了几十年，我很想和他算账，在研习班不断深入学习后渐渐让我的心开放。"藉著《圣经》以弗所书的一句经文"不可含怒到日落"他深受感动，从此亦解开了心结，心灵亦得以释放。
纵遇不幸仍一一跨过
在李准97岁高龄的时候经历了一宗交通意外，他被后溜的货车撞至不省人事："当时做好准备—— 完了，生命从此完结，那时九十七岁了。"然而出乎意料地，经检查后医护人员说："从头到脚一根骨头都没损伤。"他立时顿悟："要不是神的拯救我不可能这样。"因此他常写诗和见证告诉别人是神拯救了他，亦借此希望别人信耶稣。
然而对李准而言，肉体的伤痛并非至痛，而是2008年失去了与他结婚68年的妻子。她的爱妻一连病了四个月，因心脏衰竭而去世。对于妻子离世，李准感到又难过又内疚，他说："我总觉得对不起她，我很感谢她为家庭的付出和牺牲，我时时纪念著她。"他又在妻子的相框中写上"情深似海，恩重如山"的字句来纪念她。
有一天李准女儿的媳妇做了个梦，却抚平了李准的爱妻之痛。她梦中看见了李准的妻子在天堂中与耶稣唱歌跳舞，并托她告诉李准不要伤心，说他们的分离很短暂，很快便会重逢，并叫他要开心生活。」李准得悉后终于感到释怀。
活了一世纪的李准，少年时虽命途坎坷，但他却活得积极，他表示："我得到了神的恩典，我才有这样的喜乐，否则我不会有这样的喜乐。"
