新冠肺炎学童停学四个多月，母亲工作之余在家兼顾家务、老师多职，身心疲倦如何调适？
勿为明天忧虑
个人、婚姻及家庭治疗师林淑贞5月14日在中国神学研究院制作的心理教育辅导短片"抗逆家庭"第二部分"阿妈唔易做，做极都唔够好？"建议母亲勿为明天忧虑，放手让孩子成长。
她指，母亲为孩子在家安排日常生活、复课预备、担心下学期功课追不上等，为明天忧虑很多事情，不知不觉对自己吹毛求疵做极都不好，情绪极度绷紧甚至崩溃。
作为母亲需要了解自己的感受加强承载力，发现人生很多限制、不完美、学习谦卑下来，见步行步、随遇而安。不完美是生命之一，世上没有完美的父母。
儿童心理学家：刚刚足够的好就是最好
林淑贞引用儿童心理分析师、精神分析学家唐纳德·威尼科特（D.W.Winnicott）所指，够好的母亲是对幼童尽量满足其需要，但随著孩子长大不能满足他们所需，有助他们面对外在的世界，简单而言："不过多、不过小，刚刚足够的好就是最好。"
放下忧虑、放过自己、放空适时
林淑贞继续指，"做母亲学习不需要凡事追求完美、掌控，给自己和孩子抖气的空间，体验成长的起跌有助他们抗逆的能力，母亲照顾其他人之前先照顾自己情绪。"并建议母亲给自己空间："放下忧虑、放过自己、放空适时，明天自有明天的忧虑跟屋企人过好今天。"
中国神学研究院辅导科访问教授万杨婉贞博士回应，母亲不需要事事掌控，给自己和家人"回气"的空间有助提供抗逆能力。
中国神学研究院制作的"逆"后余生心理教育辅导短片系列计有四个主题：不要"浪费"逆境、抗逆家庭、察觉生活、表达艺术治疗，每主题两辑合共八辑，每辑邀请中神辅导科校友及老师分享，播放日期由5月5日至28日（每星期逢二及四），影片上载于学院脸书。
