大多数人是为了减肥或塑造完美身段而去健身房做GYM，但有主内弟兄姊妹认为做GYM也是敬拜神的一种方式。
在哥林多前书六19-20里面，使徒保罗就曾这样勉励信徒："岂不知你们的身子就是圣灵的殿么，这圣灵是从神而来、住在你们里头的，并且你们不是自己的人，因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。"由此可见，若是带著正确的动机来锻炼身体是可以荣耀神的。
Michelle Spadafora是专业的健身教练，从事这个行业已有三十年之久。她在2003年信主之后，神感动她要把基督信仰带进健身运动这个平台上面。2007年，她开始把富有节奏感的基督教音乐和圣经信息导入她所设计的健身计划里面，结果发现她的学生在身心灵各方面都一起强壮起来。2010年，她创办了非牟利机构Faithful Workouts ，进一步通过网站、电视、书籍等途径把基督化的健身计划推广出去。她提供的健身资源包括运动示范影片、健康菜谱、烹饪影片、营养餐单、基督教音乐和励志信息等。
Michelle引用了撒母耳书上十六7来说明"神是不看外表的"，而且箴言书廿九23也提到"人的高傲必使他卑下"。因此她相信若要用健身来敬拜神的话，动机正确是关键所在。
"如果我们运动和吃得健康单单是为了有完美体态去吸引人的话，那并不符合神的旨意，那就不算是一种敬拜。"Michelle解释说，"可是，如果我们好好照顾自己的身体，所以我们可以保持最佳状态去服事神的话，那绝对是敬拜神的一种方式。我的意思不是说，有健美的身形有什么不好的，但那并不是我们的焦点。"
针对一些人强迫自己健身却又很快半途而废，Michelle从基督信仰的角度发明了一套ABC法则来帮助他们。A是代表Ask (寻求神)，这是圣经里面常有提及的一个概念，包括约翰福音十六24及马太福音七7。
"为什么这么多的基督徒不懂得在生活的各个方面寻求神的帮助呢，包括健康饮食和运动？真相是，神关心你的生活中的一切。当我们寻求神的帮助，而且我们的动机与神的旨意一致的话，祂一定会帮助我们的。"Michelle说。
B代表Believe(相信)。Michelle说，自信是来自于"相信神的话语和能力是可以改变我们的"。而C则是代表Checking your motives (检查你的动机)。
除了ABC法则之外，Michelle认为做运动的时候也是听音乐或听道的好时间。
"这样做不但会激励我多努力一下，而且帮助我专注在神身上。当我们运动的时候，大脑里面会发生化学变化，让我们保存更多资料。所以我一边做运动一边听基督教音乐的话，那些歌词会印在我的脑海中，结果我整天都在唱歌赞美神。"
另一位资深基督徒音乐制作人Eric Nordhoff也有相同的看法，因此创办了以基督教价值观为主的健身音乐品牌SpiritFit Music。
"健身的时候，尝试一下听一些令人振奋或励志性的音乐...一些可以喂养你的灵的音乐、一些你可以敬拜的音乐。尝试把注意力放在你跟基督的关系，他对你有多好...如果你的一个人去运动的话，试一下向著他唱歌，就把他当作是你的健身伙伴。"
Eric又把健身比喻为把自己当成礼物送给神。他解释说，"我们被创造时是一个身、心、灵平衡的完美个体。要通过健身来改变你的身体的话，你需要纪律和自制，当你达到目标的时候，那种感觉是无法用其他东西来比较的。这几乎是一种属灵的经历，特别对于基督徒来说，我们知道基督先为我们牺牲了。所以当我们完成了健身，好好照顾他所赐给我们的第一个东西，那真的是给神的一份礼物。"
