在逆境里人的生活及情绪或受影响，怎样乱中寻静纾解心灵？辅导员麦慈殷在中国神学研究院制作的心理教育辅导短片，于5月19日的"觉察生活：动静皆宜"分享入静的窍门。
突破辅导中心、香港浸信教会义务辅导员麦慈殷过往与中国神学研究院辅导科助理教授卢德贤一起推动基督徒心灵更新计划，将静观元素与基督教信仰整合。她分享静观觉察的操练时指"不能静就是静的开始"。
不能静就是静的开始
她引用中国神学研究院退休教授张修齐《静修之旅》:" 静的对象和目的是亲近及聆听神。" 静的时候心灵土壤就软化吸收上帝的话语，进入静需要窍门，不能静就是静的开始，首先学习培养觉察自己的状态、内心思绪发生什么、学习什么放手交给神。
静的开始是培养觉察的心，在日常生活中带著好奇心觉察身边的事物及自己的感觉。在视频里麦慈殷带领大家一边行一边操练静观练习，例如行路的时候感受双脚踩地的感觉，脚步重心怎样转移、感受风吹皮肤的感觉、欣赏街道植物花草树木的颜色等。
她指，无论何时何地，食饭行路都可以静心观察四周环境，在日常生活觉察更多自己的状态、留意环境中觉察神的同在，做一个动静皆宜的基督徒。
中神辅导科助理教授、临床心理学家卢德贤也鼓励大家在日常生活中慢下脚步，享受每一时刻，无论做什么事情，行路、排队等车、做家务，都可以享受神在当中的临在。
中国神学研究院制作的"逆"后余生心理教育辅导短片系列计有四个主题：不要"浪费"逆境、抗逆家庭、察觉生活、表达艺术治疗，每主题两辑合共八辑，每辑邀请中神辅导科校友及老师分享，播放日期由5月5日至28日（每星期逢二及四），影片上载于学院脸书。
