作者：蔡佩芬 (Serena Pay-Fen Wang)

09年全美十大新聞 經濟問題排名第一：經濟今年仍然風雨飄搖。失業率突破10%大關，衆多銀行倒閉，聯邦赤字增加兩倍，達到創記錄的1.4萬億元，在這個經濟蕭條的時候，大家都在問什麼時候是谷底了？大家都希望看到柳暗花明的經濟復蘇。但是，有時候，環境、健康、工作，看來似乎暗淡無光；甚至，很多事情似乎都在跟我們作對，不知道什麽時候是困難的盡頭。

彼得寫彼得前後書時，正是尼羅王用酷刑對付基督徒之際，那時候的大環境比起我們所處的有百倍的困難。彼得寫信安慰和堅固分散在各地寄居的眾聖徒的信徒，說「那賜諸般恩典的神曾在基督裏召你們，得享他永遠的榮耀，等你們暫受苦難之後，必要親自成全你們，堅固你們，賜力量給你們。」（彼前 5:10）

神要我們知道，苦難只是暫時的，信實的神必堅固我們，賜力量給我們，而且，祂的恩典總是夠用的。求神賜給我們單純信靠祂的心，能泰然面對風暴與挑戰，因為祂帶著我們進入風浪，祂在風浪中與我們同行，祂也是掌管風浪的神。

又是新的一年，你有新年新願望嗎？但是，我們生活在一個用完就丟的社會，恐怕就連我們的「新年新願望」都不能倖免；大多數在新年许下願望的人最後都做不到，一般而言，到二月的時候差不多有一半的人已經失敗了。但是根據統計，有新年新目標的人比一般沒有的人成率高十倍呢，對自己有期许是有好處的，只是你要定一個行動的計畫來確保成。你準備好迎接另一年嗎？

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在新的開始，你將如何找到新的標竿？以下幾個要點是Dotsie Bregel，BoomerWomenSpeak.com 的執行創始人所提出的，供你參考：

* 專注在本身的天賦上──想想看什麼事能為你帶來喜樂。為何你會如此反應？你的熱情究竟在那些事物上？是否有些事能引起你極大的熱情，以致生命重新注入新的活力？我們每個人都被賦予了不同的天份。找到屬於自己的那份，下定決心使用它來達到生命的標竿。只要把熱情和專業做緊密的結合， 天下沒有難成之事。

* 開放自己──不必害羞。告訴你愛的人你的心路歷程。他們對你最清楚了，也較能與你分享你的優缺點。他們能夠幫你一同思索該做什麼。你大可依賴他們所提供的建議或提導。

* 找資料、作研究──上網查尋職業的介紹。如今的尖端科技使你能駕輕就熟地在彈指間找到一大串的職業。社區大學是該妥善利用的資訊中心。選修一些你感興趣的課。圖書館也是不容錯過的地方，不然去趟書店，在一排排的書架當中肯定能找到讓你興奮且急欲阅讀的書。

* 找事幹、不要停頓──勤奮自勉直到你找到答案為止。為自己的將來而努力付出，替自己負責。做深入的自我檢視，你會因此感到高興的。

那麼，讓新年新願望實現的秘訣是什麼呢？勞工局曾經向成人問卷調查問新年新願望不成的最大原因是什麼？他們得到下面三個答案：拖延　33%，缺乏紀律24%，缺乏長期的戰略19%。雖然我們不能揮一下魔術棒就讓新年新願望成真，但是可以採用一些簡單的步驟，讓新年新願望更容易實現：

* 選擇可以達成的目標。下決心讓自己看起來像超級名模對多數人而言是不切實際的，但是讓自己每天多運動卻是很可行的。

* 避免许下多年來總是無法達成的新願望。這樣的新年新願望常帶來失敗，挫折和失望。如果你真的要许舊願，試著改變一下內容。例如，與其說你要減重三十磅，不如下決心實踐健康飲食和增加每週的運動量。

* 訂下計畫。在一月的一開始，就訂下完整的計畫。所有成的商業都從商業計畫開始，其中說明他們的目標和如何達成目標的步驟。寫下你的個人計畫，你的成機會就更大了。

* 化整為零，讓目標不再遙不可及。與其指望達成一個最終的「大」目標，不如把它切成许多小部分。在一年中持續的達成預設的小目標，最 後將會幫助達成最終的目標。即使你無法達成最終的目標，在過程中，你也完成了许多小而重要的成就。舉例而言，你的目標是要完成10 公里的長跑，你的小目標可以是在30分鐘內跑完5公里，加強身體上的訓練以增加肌肉的耐力，和在自己能力內的最短時間，跑完4公里等。

* 要求朋友和家人幫忙督促你。記的把方法說清楚，以免弄巧成拙，變成忙沒幫上，還搞的不愉快。例如，你下決心要更正面積極，可以要求他們，在你開始說負面的話時，輕輕地提醒你自己。

* 獎勵自己達成每個里程碑。如果你已經持續你的計畫兩個月了， 應該用些特別的東西獎勵自己。但是，要小心你的獎勵方法。如果你減了5磅重，就別給自己蛋糕作獎勵。取而代之，你可以享受非食物的獎勵，像是專業的按摩。

* 不要孤軍奮鬥，尋求專業的協助。每一個人都需要幫助，只靠朋友有時候是不夠的。有時候你需要的是訓練有術的專業協助。不要認為尋求協助是懶惰的作法。尤其是與保健相關的，研究顯示專業的協助大大增加成的機率。

* 不要许太多的新年新願望。如果一時许太多的新願望，你將會顧此失彼。最終導致所有新年新願望的破滅。

作者簡介

蔡佩芬現任「加拿大學園傳道會」中國網路事工主任，負責編輯出版新麗人網路雜誌，丈夫王大慶牧師在北加州灣區基督之家第一家牧會，育有三位兒女。請上網《新麗人》瀏覽更多她的文章。