香港中華基督教青年會（YMCA）近日發佈一項針對本地中學生的「精神健康素養」調查結果，揭示約三成（30.6%）受訪學生正遭受抑鬱症狀困擾。調查結果令人擔憂，不僅顯示精神健康問題在學生間的普遍性，亦反映了他們對於心理健康幫助的低求助意願。
逾兩成學生不願尋求協助
調查於2023年7月至8月進行，共訪問了826名港島區的中學生。結果顯示，除了有三成學生受抑鬱症狀影響外，四分之一（24.5%）學生正經歷焦慮問題。更令人擔心的是，逾兩成受訪者表示不會主動尋求協助，47%的學生表示，即使遇到心理健康問題，他們也不一定會尋求專業幫助。
抗逆力低 需更長時間調整
YMCA透過「抑鬱焦慮壓力量表」（DASS）進一步分析，結果顯示36%的受訪學生抗逆力低，意味著他們在面對壓力和逆境時，需要更長的時間來調整情緒。此外，雖然有52.5%的學生自評健康狀況為「極好／非常好／好」，但當中仍有15.9%的人同時經歷抑鬱症狀，顯示精神健康問題在自覺健康的人羣中亦普遍存在。
青少年面對溝通困境
中五學生Christy（化名）分享了自己的經歷，表示因學業壓力而焦慮失眠，並曾因家人誤解而不願與其溝通。她認為，成人與青少年的成長環境不同，成年人往往難以理解年輕人的處境。
YMCA倡議「三層應急機制」
為應對這一嚴峻的情況，YMCA建議建立「三層應急機制」，提供恆常化的心理健康支援。該機制設想透過專項基金，資助中學生在出現初期情緒困擾時，接受私營醫社輔導中心的心理評估和治療服務，協助他們及時調節情緒，避免問題惡化。
推動學習與生活平衡
YMCA同時呼籲學校提倡「學習與生活平衡」，透過非學術活動，如社交、體育、文化活動等，修復青少年與成年人之間的信任，並鼓勵學生在努力學習的同時，也享受生活的各種樂趣。青年會書院目前正試行午膳後的小睡時間及全方位學習日計劃，讓學生有更多時間休息和發展興趣，提升身心健康。
調查顯示香港中學生面臨的精神健康危機，相關部門呼籲社會各界加強對青少年心理健康的關注及支援。
