今日(2月18日)是基督教圣灰日，是用以准备纪念主耶稣十字架上受难的日子而设。与此同时基督教亦踏入"四旬期"，由圣灰日起至4月4日复活节前一天不计主日的40天内，信徒以静修默想、斋戒禁食、克己祷告等方式，更深刻的去明白主耶稣为我们的罪牺牲代赎的爱。
《圣经》中并没有圣灰日的记载，此日子起源于8世纪的基督徒的传统。为了准备纪念基督的受难与复活，人们会穿上麻衣，在头上撒灰，谦卑自己。这传统是仿效《圣经》中有关克苦悔改的记载，例如《但以理书》9章3节，提及上帝向先知但以理启示耶路撒冷将遭受的苦难时，"我便禁食，披麻蒙灰，定意向主神祈祷恳求"；《约拿书》3章6节："这信息传到尼尼微王的耳中，他就下了宝座，脱下朝服，披上麻布，坐在灰中。"
世界各地不少信徒在此日子会上教堂领受涂灰仪式。神职人员在信徒前额抹上灰，有的会画成十字架的形状象征悔改，并口中念"你本是尘土，仍要归于尘土"(创世纪3:19)。按传统，信徒一整天不会拭去额上象征谦卑的灰，对众人见证人是需要悔改的罪人，并要藉著耶稣基督、凭著信心才能罪得赦免。
此外，一些信徒亦会进行斋戒，仿效马太福音4章所记载耶稣40日在旷野禁食的做法。亦有一些信徒会与神约定，克苦己欲，例如禁戒肉类或朱古力、禁止嘴唇不发恶言，或锻炼自己更虚己，目的是远离世俗的享乐，花更多时间作悔改及静思。
对基督徒来说，圣灰日是特别的日子，以查看自己的内心及与上帝的关系，并纪念耶稣基督的代赎，准备迎来纪念祂复活及升天的日子。
卫斯理约翰以祈祷、读经、圣餐、禁食、和相交为五道助益信徒成长的蒙恩途径，他写道："当你禁食祷告寻求上帝，你不会寻不见祂的面。"他一直认为上帝会祝福禁食使人复兴，生活更丰盛。
一些华人教会、特别是宗派教会亦拥抱了四旬期，例如香港循道卫理教会鼓励信徒在期间学效约翰卫斯理进行灵修、禁食、默想、祷告及分享信仰之操练，在40天期间每周四晚餐后至周五下午3时不进食固体食物，进行禁食祷告，反思生命，学习克己，并为传福音祈祷。
