「我們....就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那摆在我們前頭的路程。」（聖經希伯來書十二章 1 節）

有许多重擔它們的本身並不是罪，但是會叫基督徒分心，變成他們長進的障礙。其中最有害的是灰心。灰心實在是一個曳我們往下的重擔。

以色列人不得進入應许之地的原因就是發怨言；聖經民數記第十四章第二十九、三十節告訴我們：「凡....向我發怨言的， 必不得進我起誓應许叫你們 住的那地。」一點點鳴不平的欲望，一點點不知足的欲望，常會造成叛逆大罪。所以我們永遠不當讓我們自己有一點點自由， 來疑惑神在凡事上對我們的慈愛和信實。

我們怎樣抵擋別的罪，也當照樣抵擋疑惑。當我們堅拒疑惑的時候，聖靈會來幫助我們，賜給我們得勝的信心。

我們很容易流入疑惑，懷抱不平，猜想神已經棄絕我們，我們的盼望行將破產....讓我們拒絕這一切思想，因為它們的目的是要叫我們失望， 讓我們拒絕一切叫我們不快樂的思想。我們不能感覺喜樂的時候，讓我們「以為....喜樂」（聖經雅各書一章 2 節），憑信心來喜樂；這樣， 神必叫我們的「以為」變成事實。── 選

魔鬼有兩個最大的詭計。一個就是叫我們失望；一個就是叫我們疑惑 ── 斬斷我們與父神之間的信心連索。當心啊！不要被牠的詭計欺騙了。 ── G.E.M.

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喜樂，一個喜樂的靈能使我們的心協調，使撒旦不敢前來彈奏。因為心弦太熱的時候，充滿了屬天的電力的時候，會使撒旦的手指燙痛。

應當盡力遠避憂鬱，好像遠避撒但一樣；但是多少時候，我們在大道上，遇見了它，它便釘住我們，直釘得我們的心變色。

憂鬱會叫凡事變色。它會使一切東西變得「不可愛」，它會使未來的希望淪入黑暗，它會剝奪人一切的熱望，鎖住人們一切的能力，給人一個精神上的麻痺。

一個經歷很深的信徒告訴我們說：「喜樂能使工作順利。當我們戴上喜樂的翅膀時，我們的工作也會作得迅速了。憂鬱是剪去這種翅膀的，換言之， 憂鬱能挪去我們工作的車輪，使我們的車輪像埃及人的車輪一樣，脫落難行。」──選