知名佈道家葛培理說，停止為未來憂慮，重要的是理解神對我們的愛有多深--然後將所有的恐懼和擔憂都交托給神。
葛培理佈道團周一發佈的問答專欄中，這位98歲的佈道家回答讀者的提問。這位讀者說：「我知道我們應該信靠神，而不是一直擔憂，但我就是情不自禁。我們的預算很緊，我不斷擔心，如果我們有一個人丟掉工作或者有什麽事，會發生什麽。我怎樣才能不這麽擔心呢？」
葛培理認為，提前計劃或者預算金錢這沒什麽錯，否則會很容易在不必要的東西上花錢。然而，提前計劃和擔心未來是不同的。
他解釋：「我們對未來的擔心或焦慮在心思意念中扎了根，我們會變得越來越恐懼和不安。不斷焦慮也會讓我們懷疑自己，但更多是懷疑神，以及他對我們的愛。擔憂永遠不會改變任何事，就像耶穌說，『你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？』 （馬太福音6章27節）」
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他分享了克服擔憂和焦慮的兩個小技巧：「首先，要明白神是多麽愛你，」他說：「如果神不關心我們，我們就完全有理由擔心未來。但他確實關心我們，他把自己的兒子耶穌基督差遣到這個地上，為我們捨命就證明了這一點。如果你從來沒有接受過耶穌，今天就邀請他進入你的生命吧。」
第二，將你的擔憂交給神，葛培理建議：「當憂慮抓住你時，不要容讓這些糾纏和增長，立即把這轉變成對神的禱告。讓詩篇的話成為你的指導：『你們眾民當時時倚靠他，在他面前傾心吐意，神是我們的避難所。』 （詩篇62篇8節）」
這不是葛培理首次分享對焦慮及其對一個人屬靈和日常生活的影響。這位佈道家在此前《我的回答》專欄中表示，雖然擔憂未來並不一定是錯的，但過多的擔憂不利於一個人身體和屬靈的健康。「擔心未來和把時間都花在擔心一切可能（不可能）出現的問題上是不同的。當我們這樣做時，很容易變得太有壓力，情緒上癱瘓--甚至會造成身體疾病，」葛培理說。
「更重要的是，我們發現自己在擔心一些自己無法控制的事，或者對此無能為力的事--那麽為什麽要擔心這些呢？耶穌說，『你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？』 （馬太福音6章27節）」
葛培理認為，過度恐懼會阻止我們信靠上帝。「消除憂慮的良藥是信靠--信靠上帝，相信他的愛和保護。神愛我們，耶穌基督就可以證明，他為我們的救贖捨了生命，」葛培理說。
「如果我們能在永恒的拯救上相信上帝，我們就不能相信他會滿足我們每天的需要嗎？耶穌說，「 所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮。一天的難處一天當就夠了（馬太福音6章34節）。」
葛培理繼續說道：「......每天請他幫助你把焦慮都放在他手中。當焦慮臨到，就借著禱告帶到神面前。當擔憂威脅時，用神的應許來回應。』 」
