外向型透過人際交往吸收能量。（圖：freepik＠Lifestylememory）

有些人精力充沛、有些卻睡極不足，浸信會愛群社會服務處分析這與性格攸關。外向的人透過人際交往和身邊的事物反應吸收能量；內向的人藉獨處和專注思考恢復，找到適合自己的休息方式才能恢復能量。

浸信會愛群社會服務處精神健康綜合服務的「Re:Fresh線上精神健康自助平台」在網站貼文，引用心理學之父榮格（Carl Jung）分析外向和內向兩種性格傾向，對恢復力量的方向有所不同。

文章首先指出，外向型的人特徵包括：熱衷人際交往、喜歡說話、參與社交聚會。他們傾向與別人共處融入所在的環境，透過身邊的人和事物的反應吸取能量，以致精神充沛，外向的人獨處反而感到無聊和失去動力。

內向型的人特徵是：安靜低調、喜歡獨處、避免社交活動耗費大量精力，這類人的充電方式是喜歡擁有個人空間、享受專注思考，以獨處來恢復正常和平靜。

文章總結，每一個人的身心狀態和性格特質各有不同，因此休息的方式也不相同，最主要是找到合適自己休息的方法，以致恢復能量，而「休息是為了走更遠的路」。

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