好的溝通-讓婚姻重燃愛之火

作者：蔡佩芬

「因誤會而結合，因了解而分開」

現代的離婚率高達之五十左右，離婚的問題屢見不鮮，夫妻兩人常堅持己見，要求對方要改進，兩人一天到晚因意見不同而熱吵冷戰，婚姻成為充滿定時炸彈的戰場；好一點的婚姻則因長久壓抑，夫妻關係極不健康，壞一點的只能放棄婚姻，宣告離婚，這些都是婚姻生活中屢見不鮮的問題；一對人人稱羨的金童玉女，當初的真心相愛、海誓山盟，誠心誠意建立的愛之窩的意願，現在卻因「意見不合」、「愛意死亡」，而殘忍地劃上句點；男女因「因誤會而結合，因了解而分開」，似乎是每對離婚怨偶的典型的心聲。

吵架是現實婚姻樂章的伴奏曲

夫妻在現實生活中，都常會堅持己見，要求對方要改進，因意見不同而熱吵冷戰，這些「小問題」是現實婚姻樂章的伴奏曲；小倆口較激烈的溝通場面，通常稱作吵架，兩個性格、思想、背景、專業…都不相同的人，要一輩子在一起是件相當不容易的事，需要極多的愛心、信心與耐心；吵架要有藝術，才不會每天生活在「食之無味，棄之可惜」的無奈當中；造成夫妻越來越不瞭解的原因，主要是溝通不良，有人說一個美滿的婚姻好像是一條永遠在修路的雙向道。通常夫妻都不「吵架」並不表示他們關係很好，反而有可能是他們在溝通上永遠只是「單行道」，若是所謂的「溝通」只是一方發命令一方接聖旨的情況，夫妻「吵架」或「爭執」情況雖不存在，但是並不就是個可喜的現象。

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養成健康的溝通習慣

或者有人對「吵架」有不同的定義，夫妻是不同的個體，因「意見不同」而吵架的情形是一定會發生的事，但是在溝通的方式上可能要有點技巧；通常因男女有別，兩人雖「講話」，但常會出現「雞同鴉講」的情況，兩個都使用對方所不懂的「外國語」，有講等於沒講，而且還更糟；夫妻雙方應真切地願意尋求一個有效的溝通方式是很重要的。「溝通」是維繫婚姻的必需品，但是現代夫妻卻犯了「溝通」技巧嚴重缺乏症，因此夫妻必須面對差異，進而彼此瞭解、接納彼此的看法；兩個彼此相愛卻不彼此瞭解的人，注定一輩子要忍受持續的、錐心之痛，夫妻願意將心事說出來，彼此願意以對方的立場來看問題，是美滿婚姻的必要條件。

溝通是一種的藝術

專家們認為溝通可分為五個層面，從內容的性質來看，最外層稱為膚淺初交層Level of Acquaintance，第二層是報告消息層Sharing of information，第三層是交換意見層Sharing of ideas，第四層是分享感情層Sharing of emotions，第五層是完全敞開層Gut level sharing；由於男女有別，妻子通常希望有一個願意聆聽的丈夫，能夠完全接納你的感情與想法(屬第五層)，但是作丈夫的卻常常只想跟你「講道理」，甚至「說教」(屬第三層)，這種「不能溝通」的情形，常叫做妻子的覺得自己在與牆壁講話，久而久之很多感情上的事及想法都不願意跟丈夫分享；因此夫妻必須「立志學溝通」，並且要用愛心接納對方、要學習聆聽，要全神貫注的聽、積極、設身處地、不存成見的聽，且要注意聽配偶的弦外之音、學習講話多說合宜、讚美的話、幽默的話，並要用愛心說溫和的話。

找出造成夫妻衝突的原因並切實改善

當夫妻雙方常有衝突的情形時，千萬不要輕看衝突的嚴重性，應努力找出造成夫妻衝突的原因，盡快和解，彼此認罪，不要拖延。當夫妻有衝突的情形時，就應該早點解決衝突，這是一門藝術，會因個性及情況而有不同，提供你一些解決夫妻之間衝突的秘訣:

1 不可用靜默抗議

2 不可用謊言矇騙

3 不可一有事就找娘家的人或朋友評理

4 不可主觀地講絕對性的話

5 不可先斷定誰是誰非，要先溝通

6 討論行為不要控告品格

7 追查事實真相不要猜測動機

8 學習了解對方不是打倒對方

9 講話要用現在式或未來式不要用過去式

10 要集中精力解決一個問題，不要隨意數落其他問題