作者：蔡佩芬

逆境中成長的胖豆芽

你知道為什麼自己家種的豆芽菜是瘦瘦乾乾的，而豆芽工廠種的豆芽菜總是肥肥胖胖的嗎？前一陣子，台灣中國時報曾登出一個故事，大致如下：我們家種豆芽菜是小孩子在玩，所以把它丟進了培養皿，他愛怎麼長就怎麼長，長出來又細又乾；但專業種豆芽菜就不是這樣喔！當種子灑下的時候，它會在上面誘W一層重物，這重物可能是玻璃墊或投影片，所以當種子蹦出來的第一個時間，它碰到的就是個壓力，它就必須告訴自己，我必須把自己的臂膀肥厚才能夠舉起這個重物。所以各位以後夾起豆芽菜在吃的時候，要是你看到它長的很胖，你可要對它尊敬點喔，因為它是經過「壓力」洗禮而成長的胖豆芽喔。

安逸是魚死亡最佳的安眠藥

「怎樣讓魚的存活率增加，死亡率下降？」這是一個滿有學問的問題；專家們說：「空運魚死掉的比率很高，主要的原因是，當飛機飛到平流層時，飛機上的魚就會自然暈機死亡。安逸是魚死亡最佳的安眠藥；所以為了讓魚的生存率增加，死亡率減少，最簡單的方法就是在每一個水族箱中放入魚類的天敵—螃蟹。」也许你會認為這樣做會讓魚的死亡率增加。但是答案是「不會的！」因著每個水箱中的螃蟹，在整個運送過程中，魚為躲避螃蟹的攻擊，會全神貫注看住他的對手，想著如何避免螃蟹攻擊的策略。因此，魚的死亡率從百分之四十下降至百分之五。讓魚死亡的原因是安逸不是挑戰，我們很清楚的得到一個結論，我們的古聖先賢「生於憂患，死於安樂」的名言是十分有智慧的。

Like Us on Facebook

白領女性比男性承擔更多的壓力

根據去年中國白領工作壓力研究報告指出，在職場中現代女性一點也不比男性輕鬆，她們面臨的壓力同樣很大。白領女性比男性的疲勞程度高。也就是說，雖然男性與女性面臨的工作壓力大小是差不多的，但白領女性的身心更顯疲勞。根據報告分析，這與女性還同時承擔更多的家庭壓力有關，女性面對壓力會「感到迷失」、「容易憂慮、發愁」和「易急躁、發脾氣」等方面的疲勞反應均值明顯高於男性。而面對壓力，女性白領比男性白領更有可能採取「與人交談，傾訴內心煩惱」，「試圖忘記整個事情」，以及「自己安慰自己」的方式尋求減壓，即更傾向採用傾訴、忽略或自我安慰的方式來緩解壓力。而當男性面臨壓力時，他們會獨自思考自己的問題，自己尋找解決問題的辦法；當男性們還沒有找到解決辦法的時候，他們會通過參與其他活動來緩解自己的壓力。

人生是在壓力之下走過

人生怎能沒有壓力？在人生的道路裡，從小時的就學到就業、結婚生子，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們很難成長。但是，不知道如何處理壓力也會把我們擊垮，使我們易於患病。因此，學會如何解壓是當我們面對壓力時必須具備的一項能力。

1. 用積極的態度面對壓力。 壓力可以是阻力，也可以變為動力，就看自己如何去面對。南丁格爾曾說：「成的人通常都保有失敗者不喜歡的習慣，因為他們願意做自己並不十分樂意做的事，以獲得成的果實。然而失敗者卻只願意做自己喜歡做的事，最後只能接受令人不甚滿意的結果。」所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比較積極的態度來面對。

2. 減壓先要學會交託。 主耶穌曾說：『不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮﹔一天的難處一天當就彀了。』(馬太福音第六章 34節)，今天不要去背明天的重擔，明天更不需要繼續背著今天的擔子，就不會被背上的擔子壓死了。

3. 設法轉移壓力。 面對壓力，轉移是一種最好的辦法。比如用運動、聽音樂、看書、禱告等方式降壓。

4. 對壓力心存感激。「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」（《腓》4:6-7 ）「應該一無掛慮」這說起來似乎很簡單，但實際能做到嗎？世上有些事情真的不是人所能左右的，比如：疾病、天災、人禍等災難，但是，我們千萬不要以為造物主對於困境已無能為力，無法伸出援救之手。只要你以信心面對，靠著神的大能，幫助我們脫離悲傷、病痛、死亡的壓力。

作者簡介

蔡佩芬現任「加拿大學園傳道會」 中國網路事工主任，負責編輯出版新麗人網路雜誌，丈夫王大慶牧師在北加州灣區基督之家第一家牧會，育有三位兒女，曾任美國鳳城華人基督教會中文學校校長十年。請上網 wwww.fhl.net瀏覽她的【新麗人＿阿佩姐專欄】阅讀家庭‧ 親子‧ 家庭的文章。