我們若有更多單獨的時間，就必有更多屬靈的長進；我們若少嘗試，多退修，就必有更大工作的果效。
我們常以爲不做事是懶惰、是羞耻，所以我們頂喜歡跑來跑去瞎忙。其實，默想的時候，與神談話的時間，舉目望天的時間，是對我們最有益的時間。這種時間從不會「太多」的。
或説：默想是心靈的休息，讓我們常常給心靈以休息的機會，那時任何有形的工作都要暫停止，只是靜靜地躺下，仰望著星宿，好象基甸的羊羣那樣，在神面前展開身體，接受天降的甘露，我們亦要有間歇的時間，不工作，不計算，躺在大自然的懷抱裏，好好的安息。
這種時間絕對不是虛耗。漁夫坐下補網，你能不能説他虛耗時間呢？割草者坐下磨刀，你能不能説他虛耗時間呢？我們應該常學以撒的樣，從熱悶的生活中出來， 到田間去默想。我們所過的是熱鬧的生活、喧噪的生活、忙錄的生活，能常與大自然接觸的話，的確是一件非常痛快的事情。田間散步，海邊閑遊，能使我們心中充滿新的喜樂和盼望。——選
「昨天我失去了那些使我苦惱的憂慮和不安，……其時，我和神同在田野之間」。
「人要稱他的名爲以馬內利」。（太1：23）
