陪伴一個人到終老是負擔還是福氣？親人離世後如何活得快樂？情商管理專家余德淳在福音午餐會上分享，喪偶的人不是孤獨，而是上帝代替離世親人陪伴喪偶者。
寂寞有潛伏期 老年併發出來
余德淳直言，陪伴一個人到終老是一種福氣，不致日後自責而抑鬱。他以過來人的經驗分享。
他指，十年前太太去世，太太離世前怕他寂寞請了朋友搬到家裡陪他，不過幾個月後便不用了。
余德淳發覺有些女士因丈夫離世感到寂寞，但男士一般少出現這問題，原因是他們將注意力轉移到工作或運動等事情。他還打趣指《聖經》有叫人照顧寡婦，但沒有提到照顧「寡男」。
不過男女都會有喪偶後的寂寞，而且寂寞感在二十多歲已潛伏，「這是一種危機 ，若不懂自處到年老的時候也就顯出來。」
生存與生活的抉擇
余德淳因而提出，當人面對喪偶，有兩種途徑來掃除寂寞感：「生存與生活」及「善用閒餘時間」。
Like Us on Facebook
他認為，人生要應付兩個字：「生存」和「生活」。「生存是指求生，有一份工夠食、有得住，就能解決問題。」
不過，單靠生存不能快樂，我們需要「生活」，余德淳說：「生活就是每一日都要有特點、新意、新發現，香港人的危機是有生存沒有生活。當一個人的配偶離世，會突然感覺不知怎樣生活。」
珍惜眼前人免作遺憾事
余德淳又指，「生存和生活推到最高峰就是抑鬱症，抑鬱症是只有遺憾，對從前所作的有遺憾，所以我們要珍惜眼前人，不要做令自己遺憾的事，就可免去抑鬱症。」
余德淳表示，為免日後遺憾，早已為父親、外母和母親都做了應做的事。
他分享早年接父親來住照顧他，三年後父親去世，在喪禮台上回憶與父親的關係時沒有遺憾。妻子離世後，對外母表示仍是她的女婿繼續照顧她，外母覺得與他仍然有一種關係。母親患癡呆症，每次服侍她都覺得很開心，如今母親的生活仍然安定。
善用閒餘時間
余德淳繼續指，「伴侶離世可提供空間做突發的事情，就是從前沒有閒情精神去處理的事。」他表示，喪妻之後用時間繼續做他的研究、服侍教會、寫作等。
余德淳分享，「多年前邀請了十數位專家組團到美國東、西岸為當地華人教會主持兒童營，當地的父母很歡迎因外國專家教兒法與華人很不同，教會的兒童也愈來愈多。現在他們還過來香港聽我的講座，我就為這些家長提供兒童工作的訓練，還拍戲放上YouTube讓各地的家長也可以收看和給他們很多反思，點擊率有20萬人，原來有很多人需要。」
此外，余德淳每天早上都寫日記給身邊的人，「在我身旁有一千個人都患抑鬱，就這樣去安慰他們，如果待覆診要等一段長時間太遲了。」
余德淳從中領悟到一個人生哲學，就是「5、8中40」。他解釋：「每朝5時起床；8點鐘寫好日記；中午至4時看書，處理書中的爭論點，可能找到好的教材做課程或做自己喜歡做的事如游水；下午4時返工，其中一份工是自己的機構。」
他又指，只要善用閒餘時間，原來可以做很多事情，他還將全本聖經記載「快樂」的經文抽出來，結合心理學、哲學和神學的分析。
余德淳更指，時間多了人生可以很不同，他還強調：「當一個人的時候不是孤獨，是上帝代替了本來陪伴你的人，讓你遇到新的事情。」
