3月21日為「世界睡眠日」，新冠疫情令人們生活壓力大增，優質睡眠顯得更為重要，上帝創造世界有早晨、有晚上、有光從黑暗分別出來，為人類定下規律的生活。

延續兩年多的疫情，令人們長時期處於惶恐的狀態，憂慮、抑鬱等壓力導致失眠情況雪上加霜。

根據一項研究，中國人失眠問題嚴重，中國成年人失眠率高達57%，超過歐美等發達國家。導致失眠原因有很多，包括睡眠不規律、睡眠過多、工作過勞，這都對身體造成極大傷害。

聖經告訴我們，上帝創造天地給人類規律正常的生活，創世記 1章1至5節：「地是空虛混沌，淵面黑暗；　神的靈運行在水面上。神說：『要有光』，就有了光。神看光是好的，就把光暗分開了。神稱光為『晝』，稱暗為『夜』。有晚上，有早晨，這是頭一日。」

萬物都跟隨創造的規律，白天工作晚上休息，卻被現代人快速的生活節奏破壞了，現代城市成為夜生活、不夜城社會，違反了神創造天地的原意，以及讓人類休息的美意。

世界睡眠日（World Sleep Day）為世界睡眠醫藥組織於2008年3月14日發起的一項全球睡眠和健康計劃，目的希望引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。

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