網絡遊戲成癮疑創傷引致:每周3次家庭晚餐增進關係

2023 十月 28日, 星期六 11:57

(圖:freepik)
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網絡遊戲成癮是一種多因素疾病,加拿大華福與安省華人基督徒醫學團契舉辦講座,有社工指出,壓力、創傷、無聊和孤立可能導致對遊戲的依賴,父母接納孩子的失敗,以自身過去的經驗來教導等對抗孩子孤獨問題。

安大略省註冊社工Michael Park指出,網絡遊戲成癮(Internet Gaming Disorder,IGD)被認為是一種多因素疾病,對於導致IGD的概念和途徑尚不完全清楚。生物學要素方面,IGD不涉及使用化學物質,但類似於其他成癮行為,會產生持續的渴望和失控感。IGD不僅僅是個人選擇的結果,早期使用和後期使用失控之間存在關聯。

遺傳因素在IGD中也起著重要作用,涉及到表觀遺傳機制和神經可塑性。多巴胺在IGD中的作用也很重要,它影響運動、學習、專注力和情緒,調節愉悅感和獎勵感。當達到某些成就時,多巴胺會在大腦中釋放,使人感到良好。

此外,強迫傾向也是IGD的一個因素,不同的個體對於遊戲、購物、賭博等產生強迫行為的傾向有所不同,不同的性格特徵也在這種傾向的增加中起著作用。

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在環境方面,壓力和創傷可能會導致渴望遊戲以麻痺疼痛的情況,無聊和孤立也可能導致對遊戲的依賴。

總的來說,IGD是一種影響大腦獎賞、動機、記憶等相關功能的慢性疾病,對生活的其他領域(例如工作、學習、身體健康、社交網絡、日常責任等)造成嚴重干擾。它是一個過程性、系統性的行為,可能導致生物、心理、社會和精神方面的問題。

根據《精神疾病診斷與統計手冊,第五版》(DSM-5)的定義,網絡遊戲障礙(Internet Gaming Disorder)需要在12個月內出現至少5種核心臨床症狀,例如全神貫注於遊戲、戒斷症狀、寬容、失去控制、對其他活動失去興趣、無法減少遊戲時間、欺騙他人以及利用遊戲來緩解負面情緒等。

對於IGD的治療,個人需要先辨識不良行為,避免並消除對遊戲的存取權限,探索處理壓力源的方式,並與信任的人交談並願意傾聽和坦白。同時,維持健康的人際關係和健康的生活方式也是重要的;網絡遊戲成癮是一個複雜的問題,需要多方面的努力來解決。

家長的實際思考可以包括以下要點:箴言提醒父親們對於孩子的重要性和影響力;也要意識到無法完全控制孩子的行為和選擇。

實際行動可以每周至少3次一起進晚餐,家庭活動可以培養更好的關係,並對抗孩子可能面臨的孤獨等問題;並且接納孩子的失敗,家長以過去的經驗來教導他們。總而言之,教導孩子是父母的責任,家長有責任教導孩子正確的價值觀和行為準則。

加拿大華福與安省華人基督徒醫學團契(Ontario Chinese Christian Medical Fellowship)合辦心理健康網路研討會,安大略省註冊社工Michael Park於4月1日會議概述甚麼是網絡遊戲障礙,以及可以採取哪些措施來治療。

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