面對社會洪流如何裝備下一代？情商管理專家余德淳在上月的講座分享，年青人壓力的三個來源：金錢、學業、愛情，提出「倒U型」抗壓力法。
余德淳分享17年來與青少年人同行的經驗，每晚與十多位年輕人閒談、在各中學帶領聯校訓練營，觀察年青人抗逆能力很弱，壓力來源歸納三項：金錢、學業、愛情。
金錢觀大不同 拉遠兩代差距
有一位老師跟他分享，以前在馬來西亞讀大學，落雨捉蚯蚓賣給實驗室賺錢交學費，以前的人讀書是艱苦的，現在的年青人想像不到，因香港未能培育下一代清晰的金錢價值。
余德淳指，香港怎樣貴價的東西都可買到，青少年注重外表穿名牌衣著，靠人對他的肯定來肯定自己，在他們的年紀正要擴充世界，成年人的父母卻愈來愈收窄，目光放在子女專注家庭，世界愈來愈細小，兩代之間相距愈來愈遠。
學習定義兩代不同
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第二種壓力來自學業。余德淳指，小學生的集中力不敷應用4至6小時，一般人誤會中學生睡眠時間少於小學生，研究發現在生理上，12至18歲青少年睡眠時間多於小學生。
在香港學業壓力大，學習缺乏成功感就會用打機消磨時間，也以此幫自己振奮起來。父母要子女交代時間變成一種壓力。
余德淳認為，父母要弄清楚成功的定義是什麼：「在自己的年紀何謂成功？在孩子的年紀甚麼是成功？入讀精英班就是成功嗎？我用什麼教大小朋友呢？」
他指：「成功的定義是為什麼學這些東西。」在人工智能的年代，人類純粹灌輸知識益處不大，人要尋找意義，例如在腓立比書4章8節，人的意義是做到真實；尊敬自己能作的事情；可敬的；公義的；清潔；可愛；德行；稱讚等。
讀書就是找尋到人生值得做的。余德淳分享，從前跟隨的一位老師是臨床心理學家，告訴他：「教育目的在於日後服務他人，對待人的態度不是用時間來衡量，有沒有時間去做，而是有沒有需要去做，有需要就去做。」因此，做人要有自發性，不是為了考試去讀書、糊口就返工。
余德淳鼓勵父母，在家庭裡讓孩子看到服務人的榜樣，例如一家人關心教會貧窮病弱者，「子女都弄不清楚父母對成功定義是什麼，他又怎能夠尋找到成功的意義，壓力是來自一場誤會，子女以為父母要求自己成功，做不到內疚，更差是自殺。」
倒U型抗壓力 家庭教育必備
余德淳引用心理學的「決定論」解釋成功的定義，父母心目中已對孩子定了型，將來必定沒成功、對他沒期望，孩子就沒動力前進，這都是一種壓力。「目的論」 則子女為自己定下一個目標，達到便有滿足感，目的論好過決定論。
此外，抗逆壓力用倒U型，兩面的極端是壓力，太悶太極端都是壓力，中間點最好，有多少刺激但又不是完全刺激。余德淳說：「有些學生能夠對答如流是因為長期處於中間點，看一件事情不會兩極端。父母教導子女做任何事情都帶著刺激但又不至於死的狀態，在這狀態下面對問題，帶有正面壓力但又不是去到致命壓力，子女將來就算做醫生都可以在艱難的狀態下完成手術，家庭教育就是這樣。」
共同感覺 父母贏得孩子心
第三種壓力是愛情。初戀在11歲至13歲，初戀都是被美化，女孩子容易受感動，感覺對方與自己一樣就感動，父母贏得孩子的心，讓他們都有共同的感覺。余德淳指，提防少男少女「後迷戀」，當孩子發覺與對方沒有了共同感覺有被騙之感，怎麼預防？「父母教子女及早觀察對方的優、缺點，有沒有責任感、謙虛、溫柔、耐性、寬容，每日觀察對方與父母傾談。」
若然子女談婚論嫁，父母約同對方一起進餐，表明父母自小愛護女兒或兒子，請對方將來也要有這樣愛的質素，「對方通常有兩個反應，一是從此消失；二是發奮做人。」
余德淳又說：「父母發覺子女拍拖，不是每天查問他們，反而每一天更愛他們，讓子女感覺這種愛與男女朋友給他們的愛有什麼分別、什麼質素，給他們憧憬將來的家庭，有如父母給他們的愛的家一樣。
最後，余德淳勉勵父母：「多些與子女傾談，幫助他們想一想自己有什麼吸引人的地方？對方有什麼吸引他們以肯定自己，當子女發掘到自己的優處，就不愁沒有人來愛自己了。」
