教牧工作繁重，牧養之餘也要貼近時代脈搏作回應，甚至走上社會抗爭的前線，換來的可能是多方的批評，如何舒解壓力？心靈牧養事工創辦人蔡偉雄勉勵教牧接受人的限制，並且回歸蒙召的初心。
加拿大「恩啟迪心靈牧養」事工創辦人及執行董事蔡偉雄牧師在一次講座中分享，教牧面對事奉的實況。他引用北美教會教牧面對壓力調查，發現33%的教牧指自己事奉首五年間便有「耗盡」的狀況、52%的教牧認為他們的事奉崗位對其家庭健康有損害性的影響、70%的教牧缺乏能傾心吐意抒發情緒的親密朋友、90%的教牧感到自己在事奉工場上裝備不、90%的教牧的工作時數過長，一星期超越五十小時。
教牧三方面壓力
蔡偉雄指，教牧壓力形成包括三方面。科技發達資訊流通，信徒掌握時事、信仰、聖經的資信大增，教牧講道解經已非唯一權威者，信徒聽道評論牧者信息內容成習慣，正面的提醒對教牧改進有幫助，負面的批評令牧者做成傷害和壓力，這促使教牧須更認真去準備講章，亦墮入競爭的網羅當中。另一方面，社交媒體發達，要求教牧即時回應傳來信息，例如WhatsApp習慣有即讀即回的要求，信徒甚至知道教牧是否「已讀不回」，無形使教牧的工作增加巨大的壓力。
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其次是教會受成功觀念影響，用人數增長、奉獻金錢、教會管理成效來量度教會是否成功為目標，以取代教會本身應有的使命。教會長執對教牧亦有不設實際的期望，要求教牧的工作效率快、人數多、功效大。教會會友又期望牧者既然是神呼召揀選的僕人就不可犯錯，在人前示弱。蔡偉雄指，教牧難以向人傾訴靈程的疲乏和個人的軟弱，以屬靈的面具示人。
第三是教牧童年陰影而影響自我形象，往往成為教牧工作生涯上爆發情緒的潛藏原因。蔡偉雄指，如果教牧在成長階段經歷破碎、排擠，常有很多怨恨、羞愧隱藏在心，若沒有適當地處理，成為教牧因自我形象便更觸及。這些傷痛都容易成為地雷，使有一天無意觸及這些心靈禁區後便會情緒爆發。
回歸蒙召的初心 接受人的限制
對於怎樣舒解壓力？蔡偉雄認為，教牧需回歸神呼召他們獻身傳道的初心，將蒙召見證常記在心裡，在疲乏時仍能以上帝為焦點，服侍神如服侍在人身上。
教牧也要調校事奉的心態，每一個人都是神創造有獨特的氣質，故此教牧也有限制，接受自己能力有限，便不會為了取悅人的期望令自己身心疲憊。
