新冠肺炎緩和，人的情緒卻需要時間調整。中國神學研究院輔導科教授區祥江在學院舉辦的線上課程，探討信仰和正向心理學如何幫助人跨越逆境和疫情。
雙翼齊飛：信仰＋正向心理學
區祥江以「雙翼齊飛」為題引入討論，他在視頻解釋雙翼齊飛的意思，即人處於逆境，信仰和正向心理學發揮重要影響。他自言研究正向心理學，該學說強調人內在有向好的動力，並從兩方面探討是次主題：逆境中如何有盼望、疫情下如何調適情緒。
何謂逆境？區祥江指在心理學中看為遇到巨大壓力，原本能夠面對困難的能力突然下降，如何從低谷回升？心理學叫做抗逆力。逆境打擊之下有三個可能出現的情況 : 一厥不振、 回覆水平、提升自我。
抗逆三元素 樂觀與悲觀者思想分野
至於如何抗逆？他指出三種抗逆元素：第 一，「勝任感」，需要三種能力， 問題解決、社交能力、目標訂定。第二，「歸屬感」，給人一種歸屬感，人與人之間活動給予人正能量。第三，「 樂觀感」，區祥江詳解這部分：
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樂觀與悲觀的人思想上有分別：「思想恆久性」，樂觀的人屬於短時間，認為失敗很快便會過去；悲觀的人卻長久，時常覺得為什麼惡運總是纏繞著我不肯走。
「普遍性的思想」，樂觀的人屬於局部的，認為今次這件事失敗了不代表其他事都不成；但悲觀的人普遍認為，我連這件微不足道的事情也做不好，所有事情我都不能做好。
「個人思想」，樂觀的人屬於外在型，今次的失敗未必全部都是我的錯，其他因素亦可能有關；悲觀的人屬於內在性格，覺得這都是我的錯，是我不好失敗只因我而起。
盼望心理學＋等候上帝的力量
區祥江繼而指出，在樂觀感裡另有一個心理學理論互相對應，叫做「盼望心理學」，由心理學家Rick Snyder 創立，包括兩個元素 : 找出路的能力、毅力。這兩種態度與基督信仰很大關聯，基督教也講盼望並且加上一種元素「等候的力量」，正如以賽亞書40章28至31節，上帝看顧世界，我們應對逆境之前上帝已經賜予力量，以致我們不疲乏。
區祥江補充，基督徒盼望的源頭包括六點 : 1. 停下來教正自己的視野神是創造與智慧者無法測度。2. 接受自己有限制。3. 看到神在工作祂不會疲乏。4. 自己可以休息。5. 我們要休息要知道上帝是神。6. 神有他的時間表。
「IMPROVE」調適情緒
第二部分討論在逆境之下常見的情緒包括 : 憂慮、無助、孤單、沉悶。區祥江引用正向心理學另種理論叫做「這一刻」（IMPROVE）來調適情緒。
「I」（影像）：看什麼影像心情就怎樣被影響，看聖經詩篇耶和華是我們的牧者，帶領我們到青草地溪水旁，這些影像進入腦袋幫助我們正向心情看逆境。「Meaning」（意義），逆境帶給我們的意義，正如詩篇23篇所說，耶和華是牧者、保護我們以致我們不缺乏。 「Pray」（祈禱），憂慮之中祈禱交託。「Relaxation」（鬆弛），做運動減壓。「One thing in the moment」 （此刻只做一件事情)，投入一件有意義的事情，我們就覺得人生是積極有意義的。「Vacation」（放自己假），不單止放假去旅行，而是放下自我憂慮。「Encouragement」（鼓勵）， 疫情之下信徒發揮彼此關顧，彼此鼓勵成為我們面對困難很大的助力。
區祥江總結，信徒要先求神的國和祂的義，一切都會加給我們，在疫情出現之先，上帝已經知道，祂會至終保護我們。
中國神學研究院5月份推出第二輯在線延伸課程「疫有嘢學 延SUN在線」，讓信徒疫情期間在家研讀神的話語。課程每主日一堂一連五星期，由該學院各科目老師主講。區祥江博士主持的「雙翼齊飛」於5月10日舉行，為課程系列第二講，在學院臉書及youtube播出。
