治療師抗疫家庭短片 籲夫婦每日五分鐘集結正能量

2020 五月 14日, 星期四 15:57

夫婦用身體語言表達愛意。(圖:中神抗疫家庭短片擷圖)
夫婦用身體語言表達愛意。(圖:中神抗疫家庭短片擷圖)

在逆境和嚴峻疫情下,人的生活及情緒有受影響,受困的身心靈怎樣紓解?私人執業輔導員林淑貞在中國神學研究院製作的心理教育輔導短片,分享夫婦從在家困獸鬥至集結能量共創家庭的秘訣。

夫婦困獸鬥家中起疫戰

個人、婚姻及家庭治療師林淑貞5月12日在短片「抗逆家庭」第一部分「在家困獸鬥覺得單打獨鬥」分享夫婦從逆境中走出困局重拾生命動力的竅門。

林淑貞指出,家長處於中間人角色,對上面對父母、對下照顧孩子需要,情緒處於繃緊的狀態,無論工作、經濟等不確定因素帶來情緒起伏,在疫情之下處理家務應對孩子可能覺得有挫敗感,父母都感覺單打獨鬥出現負能量,如果夫妻長期處於對抗狀態,對於一個家庭也不健康。

每日五分鐘集結正能量

林淑貞勸喻夫婦停止內戰,彼此打氣集結能量互相支持,將家庭建立成為一個休養生息、安全的避難所,父母子女一齊同心建立家庭。

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她建議夫婦 同「在」和細「聽」,有三點留意:,第一,「人在、心在、五官投入」,夫婦日間繁忙後,晚上放下家務在安靜的環境交流,聆聽對方的聲音,最重要是「人在、心在、五官投入」。

第二,傾談的時間眼神接觸,五分鐘時間表達情緒、感受、想法,避免指責純粹發洩,聽的一方用同理心回應表示理解和支持,不急於插嘴分析或解釋。

第三,用身體語言支持對方,讓對方感受到有人同在與支持,給對方一個擁抱,最重要讓他知道 對方不是 單打獨鬥。

中國神學研究院輔導科訪問教授萬楊婉貞博士回應,夫婦要同一陣線集結能量,無論順境逆境都為家人提供安全的避難所。

中國神學研究院製作的「逆」後餘生心理教育輔導短片系列計有四個主題:不要「浪費」逆境、抗逆家庭、察覺生活、表達藝術治療,每主題兩輯合共八輯,每輯邀請中神輔導科校友及老師分享,播放日期由5月5日至28日(每星期逢二及四),影片上載於學院臉書。