環球聖經公會推出「環聖講座：躁動社會的心靈健康」系列，回應港人在政治、疫情影響下，為家庭增加凝聚抗逆能力。中國神學研究院輔導科教授區祥江在10月23日首播的《家庭篇》介紹情緒解困貼士，鞏固家庭結構。
如何調適情緒？
區祥江指出，情緒受外在環境影響，如疫症、政治環境等，視乎人參與的程度，對事件的理解和回應。他舉例，遊行抗議的事件，人可以不過於專注以致憤怒；疫情也會令人過於憂慮。對於社會事件的詮釋可以用屬靈的眼光來看，讓心靈充滿著盼望，「我們用什麼眼界看事情影響心裡的情緒反應。」
情緒解困７貼士
在逆境持續的日子，區祥江提出「IMPROVE」（這一刻）的情緒解困貼士，幫助人活在當下改善這一刻的生活。
「Image」（影像）：過多看報導影像入腦影響心情；「Ｍeaning」（意義）：讀詩篇23篇，想像自己的生命在青草地溪水旁有上帝的安慰和保護；「Pray」（祈禱）：將目光轉向上帝看事情；「Relaxation」（鬆弛）：多做運動，選擇自己喜歡的運動鬆弛肌肉；「One thing in the moment」（此刻只做一件事）：選擇一件覺得有意思的事情專心去做，將煩惱拋開；「Vacation」（放自己假）：不一定去旅行，選擇一些生活情趣來做，例如煮食減壓、聽講座彼此一齊鼓勵，先安頓自己心靈；「Encouragement」（鼓勵）：透過以上的行動鼓勵自己。
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檢視家庭抗逆力清單
至於家庭如何增強抗逆能力？區祥江先將家庭抗逆力定義，即是「抵禦顛覆性生活挑戰，並反彈過來，從而得到增強和增加家庭的資源。」他解釋，抗逆能力是被事情衝擊倒下，但可以站回來，抵禦能力反而增強。在家庭齊心努力面對困難，齊心的過程幫助建立家庭資源。
區祥江列出數項清單提供給大家檢視家庭抗逆力的程度，例如是否： 「有積極的人生觀」、「相信上帝用逆境磨練自己」、「 家人和諧美好的溝通」、 「 家庭祭壇一起崇拜凝聚關係」、「彈性的財政預算渡過難關」等。
另外，建立價值和信念系統，例如「正面理解逆境從中找到意義」、「分擔正常和衝突的危機」、「對前景有盼望」、「將焦點放在家庭的強項和潛質」、接受不能改變的改變那些可以改變的」、「有信仰和屬靈支柱」、「有豐富的家庭傳統和儀式」、「從逆境中成長」。
還有，鞏固家庭結構，例如「有足夠的彈性去面對轉變」、「足夠的穩定性去面對破損的關係」、「家庭成員能夠彼此支持，同時亦尊重個別的需要和空間」、「有強勢領導但是父母也能給予各成員平等的機會和自由」、「除了直屬家人之外有親戚朋友社群的支持」。
區祥江補充，加強家庭溝通能力也是重要一環，例如容許開放的感情表達、家人能夠共同作決定互相合作和未雨綢繆面對未來的挑戰。
「環聖講座：躁動社會的心靈健康」（家庭篇）旨在探討家人如何彼此相愛，而不是相爭，共同努力共渡時艱，講座在10月23日首播，環球聖經公會在YouTube保留視頻，近千人次觀看。
